وضعيات للمخاض الذي يأتي بآلام في الظهر..

[ليان يوسف]

وضعيات للمخاض الذي يأتي بآلام في الظهر
إذا كنت تشعرين بآلام في الظهر أثناء الانقباضات أو فيما بينها، قد يكون طفلك في وضعية خلفية. ستجدين صعوبة كبيرة في التأقلم مع المخاض ما لم ينزاح ثقل الطفل عن عمودك الفقري.

للقيام بذلك، امشي على أطرافك الأربعة مع وضع وسائد تحت ركبتيك ويديك لتبقي مرتاحة. قد يخفف اتخاذ هذه الوضعية من آلام الظهر ويمكن أن يساعد طفلك في الحصول على وضعية أفضل للولادة.

إذا وجدت أن الدم يتحرك بسرعة إلى رأسك، حاولي أن تريحي رأسك وكتفيك وذراعيك على كرة الولادة بحيث لا يتدلى رأسك إلى أسفل.

وضعيات للدفع

ينصح بالعثور على وضعية مستقيمة مريحة لمرحلة الدفع في المخاض. يقل احتمال حاجتك إلى المساعدة بالأدوات لولادة طفلك إذا كنت في وضع مستقيم مما لو كنت مستلقية لأن العمل العضلي لرحمك وما تبذلينه من جهد للدفع ووجود مخرج أكثر اتساعاً عبر الحوض بالإضافة إلى الجاذبية الأرضية جميعها عوامل قوية تصب في صالحك.

إذا كانت طبيبتك تفضل أن تلدي على السرير، اجثي على الفراش وميلي باتجاه كومة كبيرة من الوسائد توضع على الحافة أو ضعي ذراعيك حول رقبة زوجك (أو مرافقة الولادة) وهو يقف إلى جانب السرير.

إذا وافقت طبيبتك على أن تلدي على الأرض، حاولي أن تركعي. عندما يحين الوقت ليخرج رأس طفلك، تكون أطرافك الأربعة في وضعية ممتازة. ولأن الجاذبية الأرضية ليست فعالة جداً في هذه الوضعية، يكون رأس طفلك قادراً على الخروج بسهولة شديدة من المهبل، مما يقلل من احتمال الإصابة بتمزق.





ماذا عن مقاعد الولادة؟
يساعد كرسي أو مقعد الولادة على إبقائك في وضع رأسي أثناء الدفع. لقد تم استخدامها لقرون في جميع أنحاء العالم. مع ذلك، أظهرت الأبحاث بأنها قد ارتبطت بفقدان الأمهات مزيد من الدم أثناء الولادة. قد يرجع ذلك ببساطة إلى حقيقة أنه من الأسهل جمع وقياس الدم عندما تكون المرأة جالسة على مقعد.
وضعيات لعدم الدفع
في بعض الأحيان، قد تشعرين برغبة في الدفع لكن تطلب منك طبيبتك أو ممرضة التوليد ألا تدفعي. قد يحدث ذلك إذا:
• لم يتوسع عنق الرحم بشكل كامل
• لم يتسع عنق الرحم بالتساوي تاركاً "حافة" عنق الرحم حول رأس طفلك

قد يكون من الصعب جداً عدم الدفع عندما تنادي الطبيعة بذلك. يمكنك أن تحاولي الاستلقاء على جانبك الأيسر أو اتخاذ وضعية الركبتين باتجاه الصدر (مع وضع وجهك باتجاه الأرض ومؤخرتك إلى أعلى في الهواء) و"التنفس بشكل سريع ومتلاحق" أثناء الانقباضات. قد لا يبدو هذا الوضع أنيقاً، لكنه يساعد طفلك على الابتعاد عن عنق الرحم، ويجب أن يقلل من رغبتك في الدفع. لكن ببساطة إذا كان عليك القيام بالدفع، ستقومين به، وستساعدك طبيبتك أو ممرضة التوليد على ذلك.
ماذا لو كنت قد أخذت حقنة الإيبيدورال؟
عليك البقاء في السرير إذا جعلتك حقنة الإيبيدورال تشعرين بالخدر تماماً في المنطقة من خصرك إلى أسفل. إذا لم تفقدي الإحساس تماماً وما زال بإمكانك الحركة قليلاً، قد تشجعك طبيبتك أو ممرضة التوليد على مواصلة الحركة واتخاذ وضع مستقيم. يمكنك أن تحاولي الجلوس على كرسي وأن تباعدي بين ركبتيك وتميلي إلى الأمام مع كل انقباضة.

إذا كان عليك البقاء في السرير، تجنبي الاستلقاء على ظهرك كما هو الحال في هذه الوضعية، فهذا يقلل من امداد طفلك بالأوكسيجين. ويجب أن تساعدك طبيبتك أو ممرضة التوليد على اتخاذ وضعية مريحة جانبية أو شبه مستلقية باستخدام الوسائد أو قطع الاسفنج.

عندما تكونين على استعداد للدفع، نأمل أن يكون لديك قدرة على الحركة بما يكفي لاتخاذ وضع مستقيم. إذا لم تتمكني من ذلك، ابقي على جانبك، واطلبي من زوجك أو من يرافقك في الولادة أن يرفع أو ترفع الجزء العلوي من ساقيك مع كل انقباضة.