أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
إستفسارات مرحلة الولادة إستفسارات الولادة الذين هم على وشك ولادة للطرح جميع مشكلاتهم واستفساراتهم قبل وأثناء ومابعد الولادة للأمهات الجدد وذوات الخبرة |
![]() |
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
إستفسارات مرحلة الولادة
![]() السلام عليكم ورحمة الله وبركااته ![]() كثير من النساء تتبع حمية غذائية بعد ولادتها لإنقاص وزنها التي اكتسبته خلال الحمل، ولكن هل لتلك الحمية مضار؟.. تنصح الطبيبة الألمانية فالتراود بفارير النساء حديثات الولادة بألا يسعين إلى استعادة رشاقتهن والوصول إلى قوام مثالي بعد الولادة مباشرةً من خلال إتباع حمية غذائية. وعللت الطبيبة لدى “الهيئة الألمانية للتأمين الصحي” في مدينة هامبورغ ذلك بقولها: “تمثّل الحمية الغذائية إجهاداً للجسم، بينما يكون الجسم مجهداً بالفعل بسبب الحمل والولادة والتغيرات الهرمونية المصاحبة لهما، فضلاً عن إفراز الجسم للحليب من أجل الرضاعة وعدم الحصول على قسط كاف من النوم والراحة بسبب الطفل”. لذا، حذرت الطبيبة الألمانية النساء حديثات الولادة من الاستغناء عن تناول الطعام بهدف استعادة رشاقتهن، مؤكدةً على ضرورة إتباع نظام غذائي متوازن خلال هذه الفترة، كي يتسنى لجسدهن تحمّل كل هذا الإجهاد. وأوصت الطبيبة المرأة بتناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المهمة للجسم، كالفاكهة والخضروات ومنتجات الحبوب الكاملة ومنتجات الألبان، لافتةً إلى أنّ الأم المرضعة تحتاج إلى متوسط 600 سعر حراري إضافي يومياً. منقول
التعديل الأخير تم بواسطة المتأمله خير ; 01-17-2013 الساعة 07:41 PM |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
![]() |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الحميه الغذائيه للمراهقة ، الحميه الغذائيه للمراهقات ، الحميه الغذائيه للبنات | بندقة | منتدى الحياة الأسرية والزوجية | 0 | 09-11-2012 01:04 AM |
نظام الحميه الفرنسيه ، معلومات عن نظام الحميه الفرنسيه ، رجيم الفرنسيات | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 08-25-2012 04:10 PM |
7 دلالات خطيره تدل على الحميه السيئه | عزيزة النفس | قسم التغذية | 8 | 05-06-2012 05:41 PM |
عالم الحميه | مايهزها الا عزها | منتدى الرشاقة والصحة | 4 | 02-16-2011 08:04 PM |
تخلصي من السيلو ليت بهذه الحميه | عزيزة النفس | منتدى الرشاقة والصحة | 4 | 10-09-2009 11:49 PM |