الأرز الاسمر ، فوائد الأرز الاسمر ، اهمية الأرز الاسمر للرجيم

09-03-2012, 03:34 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام رينادد
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2012
العضوية:	53108
المشاركات:	1,000 [+]
بمعدل :	0.21 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	59
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

الأرز الاسمر ، فوائد الأرز الاسمر ، اهمية الأرز الاسمر للرجيم

الأرز الاسمر ، فوائد الأرز الاسمر ، اهمية الأرز الاسمر للرجيم
الأرز الاسمر ، فوائد الأرز الاسمر ، اهمية الأرز الاسمر للرجيم
الأرز الاسمر ، فوائد الأرز الاسمر ، اهمية الأرز الاسمر للرجيم
الأرز الاسمر ، فوائد الأرز الاسمر ، اهمية الأرز الاسمر للرجيم

الارز الابيض ,الارز البنى,الاسمر

وجدت دراسه حديثه ان من يتناولون الارز الابيض بانتظام يزيد لديهم خطر الاصابه بمرض السكر النوع الثانى

واحتلت النساء المركز الاول بالاصابه بالمرض

عيوب الارز الابيض

- يحتوي الأرز الأبيض على مواد مغذية أقل من الالياف، المغنيسيوم، والفيتامينات حيث يفقد الكثير من المواد المغذيه اثناء معالجته

وينصح الباحثون باستبدال الارز الابيض بالارز الاسمر او البنى والحبوب الكامله

فوائد الارز الاسمر الصحيه

يعتبر الارز الاسمر من الحبوب الكامله

- الأرز الأسود غني بفيتامين إي والحديد والالياف والمواد المضاده للاكسده

وفى دراسة جديدة وجدت بأن الأرز الأسود له خصائص مضاده للإلتهابات المرتبطة بالحساسية، والربو والأمراض الأخرى

يقلل الاصابه بامراض السرطان والقلب حيث يحتوى على نسبه عاليه من الانثوسيانينAnthocyanins

اين توجد او تتركز الفائده الغذائيه بالارز الاسمر

موجوده فى الطبقه المغلفه (النخاله)

من مواضيع ام رينادد

0 الرياضة تحمي من السكري ، علاقة الرياضة بمرض السكرى ، طرق الوقاصة من السكرى
0 افطار صحى ، الحفاظ على الرشاقة فى رمضان ، كيفية المحافظة على الرشاقة فى رمضان
0 رجيم فصيلة الدم ، طريقة عمل رجيم فصيلة الدم ، كيفية عمل رجيم فصيلة الدم
0 التخلص من السعرات ، كيفية التخلص من السعرات ، وصفات للتخلص من السعرات الحرارية
0 الألياف الغذائية ، اهمية الألياف الغذائية للرجيم ، فوائد الألياف الغذائية
0 التخلص من دهون الأرداف للمراهقين ، اكلات لزيادة الأرداف ، كيفية التخلص من الارداف
0 السمنة في الشتاء ، اسباب السمنة في الشتاء ، طرق تجنب السمنة في الشتاء
0 ريجيم مفيد لبعد الولادة القيصرية ، رجيم للولادة ، دايت لبعد الولادة
0 أطعمة تسبب الأرق ، اكلات مسببة للارق ، اكلات تقلل النوم العميق
0 رجيم الفلفل الأسود ، طريقة عمل رجيم الفلفل الأسود ، علاقة الفلفل الأسود بالتخسيس
0 نصائح لخسارة الوزن ، افضل نصائح لخسارة الوزن ، طرق فعالة للتخسيس
0 الرياضة مراة الشخصية ، علاقة الرياضة بالشخصية ، دور الرياضة فى تشكيل الشخصية
0 طريقة التخلص من دهون الخصر ، كيفية التخلص من دهون الخصر ، طرق تخسيس الجسم
0 علاج الصداع بالرياضة ، دور الرياضة فى علاج الصداع ، الزيوت الطبيعية لعلاج الصداع
0 ريجيم قبل الزواج ، طريقة عمل ريجيم قبل الزواج ، اهمية عمل ريجيم قبل الزواج

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
الخبز الاسمر ، طريقة عمل الخبز الاسمر ، كيفية عمل الخبز الاسمر	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-27-2012 06:40 PM
فوائد الخبز الاسمر ، اهم فوائد الخبز الاسمر ، دراسة عن الخبز الاسمر	snow white	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	0	08-26-2012 02:51 AM
خبز الطاوة الأسمر ،طريقة عمل خبز الطاوة الاسمر ، كيفية عمل خبز الطاوة الاسمر	الشيف جميلة	قسم التغذية	0	08-22-2012 11:06 PM
الأرز باللبن ، طريقة عمل الأرز باللبن ، وصفة عمل الأرز باللبن	الشيف جميلة	قسم التغذية	2	07-31-2012 01:47 PM

الساعة الآن 02:31 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .