| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
07-01-2012, 04:03 PM
|
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
رجيم ينقص 7 كيلو في الأسبوع ، كيفية انقاص الوزن الزائد ، دايت للتنحيف
رجيم ينقص 7 كيلو في الأسبوع ، كيفية انقاص الوزن الزائد ، دايت للتنحيف رجيم ينقص 7 كيلو في الأسبوع ، كيفية انقاص الوزن الزائد ، دايت للتنحيف رجيم ينقص 7 كيلو في الأسبوع ، كيفية انقاص الوزن الزائد ، دايت للتنحيف رجيم ينقص 7 كيلو في الأسبوع ، كيفية انقاص الوزن الزائد ، دايت للتنحيف بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباحكـــــــم/مسائكــــــــــــــــــم..أوشطه ومربى كيف الصبايا الدبدوبات اليوم جايبتلكم رجيم ينقص 7 كيلو في إسبوع بس يبغاله عزيمه يعني شدو الهمه:tongue: المهم ماأطول عليكم الرجيم كالآتي: السبت\ جميع انواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز والمنجا. الأحد\ فطور : خيارتين،وجزرتين،وخسين. الغداء:طبق مشكل من الخضار المسلوقة+مرقة الدجاج ماجي+كزبرة. العشاء:طبق سلطة خضراء. الأثنين\ الفطور:فاكهة. الغداء:طبق خضار بدون لحم . العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء. الثلاثاء الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم. الغداء والعشاء: 3 موزات+كأسان حليب قليل الدسم. الأربعاء الفطور:بيضتان مسلوقتان. الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي. العشاء:طبق سلطة خضراء أو فاكهة. والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء ملاحظة:- بنات ترى هذا الوصفة فيها صعوبة شوي لأنها تحتاج إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع. أما إذا حسيتي بأنك تعبت أو مرهقه بسبب الجوع لا مانع من تعويض نفسك(أي أخذي للك شي خفيف مو تخربينها مرة وحدة) وكذلك تقدرين تاخذين لك يوم راحة ولكن بأكل خفيف ومقنن وزي ما قلت لك لا تخربينها . وبالتوفيق..... |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
توتا توتا 
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى قسم التغذية
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض العادي
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| رجيم ينقص 6 كيلو في شهر ، رجيم سريع المفعول ، دايت فعال | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-01-2012 01:58 AM |
| رجيم لشهر رمضان ، ريجيم ينقص 10 كيلو فى الشهر ، دايت فعال | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-01-2012 01:36 AM |
| اكلات لعمل رجيم ، طريقه التخلص من الدهون نهائيا ، انقاص الوزن الزائد | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-01-2012 01:34 AM |
| طرق مجربة للتخلص من الكرش 2012 ، رجيم فعال 2013 ، كيفية انقاص الوزن | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-01-2012 12:53 AM |
| رجيم لانقاص 7 كيلو فى الاسبوع 2012 ، اسرع دايت 2013 ، دايت للتخلص من الدهون | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 06-30-2012 04:24 PM |
الساعة الآن 05:14 PM.
