نصائح هامة لزيادة الخصوبة عند الرجال

[Rama Alqaderi]

نصائح هامة لزيادة الخصوبة عند الرجال






رغم أن الخطوة الأولى والأهم عند حدوث العقم، هي اللجوء إلى الطبيب لمعرفة الأسباب والخيارات المختلفة للعلاج، إلا أن هناك بعض النصائح والطرق المنزلية التي من شأنها أن تزيد من خصوبة الرجل، وتساعد على زيادة كفاءة وفاعلية العلاجات الأخرى، ومن هذه النصائح ما يلي:


● الابتعاد عن الماريجوانا، والكوكايين، والكحوليات، وأي نوع مخدرات آخر.

□ عدم تناول قدر زائد من هرمون التستوستيرون أو الاندروجين.

○ تجنب الحمامات الساخنة جداً، حيث أن ارتفاع درجة الحرارة يُضر بالحيوانات المنوية ويُبطئ عملها.

♢ النوم الكافي المنتظم، والنظام الغذائي الصحي، حيث أن أي شئ من شأنه أن يعزز الصحة العامة للرجل، يساعد بالطبع في تحسين مستوى الخصوبة عند الرجال.