وزني كل ماله بيزيد

[قلبي زوجي]

السلام عليكم وعيد سعيد ان شاء الله علينا وعليكم
بنات انا حامل بالشهر الخامس ووزني كل ماله بيزيد نفسي أحافظ على وزني فاللي عندها نظام للحامل تفيدني الله يجزاكم الجنه ويسهل لكل وحده حملها زدت حوالي15 كيلو الله يستر كم بيزيد وزني فالشهور الجايه الله يتممها عليه وعليكم على خير

[شموسه]

اختي عادي في فترة الحمل الوزن يزيد لو 20 كيلو

اما انصحج
بالفواكه والخضروات وابعدي عن الارز والمواد الدهنيه

والوجبات السريعه

واهتمي بشرب الماي وابعدي عن المنبهات مثل القوه

والله يتمم حملج وتولدي ولاده سهله

[دف القمر]

والله مثلي مرة مقهورة
انا في الشهر الخامس
وزني زيد 8 كيلو
غير وزن الحمال الاول
مع اني مبتعدة عن الوجبات السريعه
والمشروبات الغازيه
والشوكولاته
بس ماادري ليش ايزيد
اتوقع من خمول الغدة
الله يعيننا ويساعدنا

[طبيبة القلوب]

والله ابحثي بالنت اختي في رجيم حوامل ,وكتير مريح ومافيه حرمان لكن ,, يضبط الشهية ..
والف سلامة عليكي

[ميمــو بينــك]

الله يهديـــــــج قاعده
تفكرين بالوزن مايزيد
لازم يزيد الوزن الشي اللي
مو الطبيعي انه مايزيد
انتي شايله جنين اللحين
يعني وزنج مع وزن البيبي
يعني ماتبي البيبي يزيد وزنه
ماتخافين على صحته
اللحين اهتم بأكلج زين
وبعد الولاده والنفاس سوي
الرجيم اللي تبين
ان شاء الله
بعد الولاده ترجعي لوزنج الطبيعي
موفقـــــــــــه ^__^

[لن أيئس]

الله يقومك باالسلامه ان شاءالله
البنات فديتهم كفو ووفو

[بنت جدة]

الله يقومك بالسلامه .. زي ما قالوا البنات ..

[om salma]

اهلين اختى اتمنى ماتبحثى على النت فى الانظمة الغذائية لان كل واحدة تختلف عن الاخرى بحالتها الصحية

وظروفها والزيادة بالوزن فى الحمل يجب ان تكون من 8- 12 كيلو اكثر من ذلك

بيكون سمنة زيادة لا احتياج للجسم لها واتباعك انظمة غذائية سيئة

موشرط أكل برة البيت بيسمن حبيبتى الحامل ايضا تلتزم بالهرم الغذائى يعنى تاكلى كل شئ

بمعدل مضبوط وتقسمى الوجبة على اثنين وتزيدى من الحليب خالى الدسم يعنى بتشربى

باليوم 3 اكواب حليب وتهتمى بوجبة الفطار وتاكدى ان حاجة جنينك للطعام بتكون عن طريق

السوائل اكثر من الطعام وعليكى ان كانت صحتك جيدة بالتمارين للحامل فهى ستساعدك على

انقاص الوزن الزائد ولكن اياكى اياكى بالانظمة العشوائية والكيمائية الله يكفيكى عواقبها

وتحركى ففى الحركة بركة بعد سؤال الطبيبة المتابعة عندها