أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى مشاكل الدورة الشهرية

منتدى مشاكل الدورة الشهرية يختص بعدم إنتظام الدورة الشهرية , الآم الدورة الشهرية , إنقطاع الدورة الشهرية , وطرق معالجتها ..


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-24-2016, 04:50 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي نصائح غالية الى كل فتاة ، نصائح فترة الدورة الشهرية




نصائح غالية الى كل فتاة ، نصائح فترة الدورة الشهرية
نصائح غالية الى كل فتاة ، نصائح فترة الدورة الشهرية
نصائح غالية الى كل فتاة ، نصائح فترة الدورة الشهرية



نصائح للفتيات اثناء الدورة الشهرية

نصائح للفتيات اثناء الدورة الشهرية , مـاذا عـلي أن أفعـل مـن عـادات بـالأكـل وغيـرهـا أثنـاء نزول الــدورة الـشهريـة؟

خاصـة أنني أرى فتيـات يشـربن أعشـاب، فهـل تنصحـونني بـهـا؟

ومـا هـى الـأغـذيـة الـمفـيـدة أثنـاء حضورهـا عـليّ؟

أرجـو الـتفصيـل بكـل شيء عـن الــدورة وأيـامهـا سـواء بـالـأشيـاء الـمحظورة والـأشيـاء الـتي يـنـبغي عـليّ فعـلـهـا، وهـل يجـوز لي أن أستحم أثنـاء حضورهـا؟!

عـلمـا بأني لست متزوجـة, وكـنـت مهـمـلـة لنفسـي جـدا، لـدرجـة أنه أصبح لـديّ خـلـل بحيـث أنه يخـرج مـني الــهـواء مـن الـأمـام، فمـا الـحل لذلـك؟

فـالـمـوضوع يـسـبـب لي إحـراجا .
جـواب

فإن الــدورة الـشهريـة هـى حـالــة فـيزيـولـوجيـة يـمـر بـهـا الـجسـم، وليـس مـن الـمفـروض أن تعتبـر حـالــة مـرضيـة, وإن كـانـت مـدة الــدورة وكـميـة الــدم الـنـازل فـي حـدود الـطبـيعي فلا يـتأثـر الـجسـم سلـبـا بـالــدورة, ويـمـكـن لـلفتـاة ممـارسة كـل نشـاطاتهـا الـمـعتـادة وحيـاتهـا بشكـل طبـيعي، مـع الـتأكـيـد عـلي بـعـض الـأمـور وأهـمهـا:



نصائح للفتيات اثناء الدورة الشهرية

1- الـنظـافـة الـشخصيـة والـتغييـر الـمـستـمـر لـلمـلابس الــداخـليـة، والـتي يجب أن تـكون مـصنـوعـة مـن الـقطـن، وكذلـك الـفـوط الـنسـائـيـة يجب تغييـرهـا بـاستـمـرار، ويحب أن تـكون مـصنـوعـة مـن الـقطـن، وأن تـكون مـن نـوعيـة جيـدة، ويجب عـدم استعـمـالـ أي مـن الـمـواد أو الـغسـولات الـتي تحتـوي مـواد مـعطـرة، ويكـتفـي بـاستعـمـالـ الـمـاء والـصابـون الـطبـي.

2- لا مـانع مـن الـاستحمـام خـلالـ الــدورة الـشهريـة, بـل ويجب الـإكثـار مـن الـاستحمـام خـلالـ أيـام الــدورة أكثـر مـن الـأيـام الـعـاديـة؛ لأن الــدم والـإفـرازات, تعتبـر وسطا خصبـا لتـكـاثـر الـجراثيـم, كـمـا أن مـنـاعـة الـجسـم تخف خـلالـ أيـام الــدورة فـيـسـهـل حـدوث الـالـتهـاب.

3- ننصح بـالـإقـلالـ مـن تنـاول الـمـواد الـمحتـويـة عـلي الــكثيـر مـن الـمـلـح، لأنهـا تزيـد مـن حبس الـسـوائـل فـي الـجسـم، وزيـادة الـتنفخ وزيـادة الــوزن، كـمـا ننصح بـالـإقـلالـ مـن الــدهـنيـات ومـن الـسكـريـات، وخاصـة الـسكـريـات الـمـكـررة مثـل الـحلـويـات والـعصائـر الـصنـاعيـة؛ لأنهـا تؤدي إلي تذبـذب وعـدم استقرار فـي سكـر الــدم، وهـذا يـؤدي إلي الـعصبـيـة والـنرفـزة خـلالـ أيـام الــدورة, كـمـا يجب الـإقـلالـ مـن تنـاول الـمـواد الـمحتـويـة عـلي الــكثيـر مـن الــكـافئـيـن مثـل الـقهـوة والـشـاي والـشكولاتة والـمـشـروبـات الـغـازيـة.

4- يجب الـاهتـمـام بزيـادة تنـاول الـأطعـمة الـمحتـويـة عـلي الـأليـاف مثـل الـحبـوب الــكـامـلـة والـخضـروات والـفـاكهة الـطازجـة؛ لأنهـا تنظم حـركة الـأمـعـاء الـتي تتأثـر عـادة بـالــهرمـونـات الـمبـيضيـة فـيصيـبـهـا الــكسل والـإمـسـاك أحيـانـا, ويجب الـاهتـمـام بتنـاول كـميـات كـافـيـة مـن الــكـالـسـيـوم والـمغنيزيـوم والـحـديـد.

وبـعـض الـسـيـدات يشعـرن بفـائـدة كبـيـرة عـند تنـاول مـنقـوع بـعـض الـأعشـاب مثـل الــبـابـونج, والـميـرميـة, فهـى تقـلـل مـن الـتقـلـصات الـعـضـليـة ومـن الـألم، وتـريح وتـرخي الـأعصاب عـامة، فـيـمـكـنك استخدامهـا خـلالـ أيـام الــدورة.
حوامل

5- الـمـداومة عـلي ممـارسة نـوع مـن الـريـاضة الــبـدنيـة مهـمـا كـان نـوعهـا, واختـاري نـوعـا تحبـيـنه وعـندك الـقـدرة عـلي الـاستـمـرار فـيه مثـل الـمـشي الـيـومي مثـلا مـدة سـاعـة أو أي ريـاضة أخـرى تحبـيـنهـا, فهـذا يـنشط الــدورة الــدمـويـة ويـسـاعـد فـي تنظيـم هرمـونـات الــدورة، كـمـا يحسـن مـن الـحـالــة الـمزاجيـة كثيـرا.

ونـادرا مـا تشكو الـفتيـات غيـر الـمتزوجات مـن خـروج الــهـواء مـن فتحـة الـمهبـل, وهـذه شكوى تـكثـر عـادة عـند الـمتزوجات والــلـواتي قـد أنجبن, حيـث تبـدأ الـأربطة بـالـارتخاء ويـتـوسـع الـمهبـل فـيـسـهـل دخـول الــهـواء إليه بـوضعيـات مـعيـنة, ومـن ثـم عـندمـا يخـرج الــهـواء يحـدث صوت، وأيضا بـوضعيـة مـعيـنة وبـالـطبـع هـو أمـر محـرج, ولا عـلاج لـه عـند غيـر الـمتزوجات, أمـا الـمتزوجات فإن وجـد تـوسـع زائـد فـي الـمهبـل مـع ارتخاء فـي الـأربطة فـيـمـكـن إجراء عـمـليـة شـد مـع تضيـق لـلمـنطقـة، وإن كـان الـأمـر كثيـر الـحـدوث عـندك فأنصحـك بـالـذهـاب إلي الـطبـيـبة لتـكشـف عـليكـ خارجيـا وتـرى إن كـان هـنـاك سـبـب آخـر يـؤدي إلي هـذه الـمـشكـلـة عـندك، وختـامـا أتـمـنى لـك كـل الـتـوفـيـق.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 حبوب المنع ، هل تؤثر على القدرة الجنسية
0 ما هي أسباب الامساك وطرق علاجه , علاج الامساك
0 اشياء تجعل الولادة صعبة ، اسباب صعوبة الولادة
0 فساتين حمل تعقد 2012 ، فساتين حمل مميزة 2013 ، فساتين حمل مميزة
0 وصفات بسيطة للعناية بالشعر 2013 ، العناية بالشعر 2014 ، افضل وصفات للشعر
0 اضرار الجماع بعد الولادة ، تعرفي على اضرار الجماع بعد الاربعين
0 مشروبات تنزل الدورة الشهرية , اشياء تنزل الدورة
0 الطفل بعد الولادة مباشرة ، لماذا يوضع على صدر امة
0 صور ملابس بيت 2012 ، احلي ملابس بيت 2013 ، اشيك ملابس بيت 2013
0 ازياء بيت للحوامل 2012 ، ازياء حوامل للمنزل 2013 ، ملابس بيت للحوامل
0 فساتين حمل جديدة 2012 ، بلايز حمل جديدة ، ازياء جديدة للحوامل 2013
0 وصفات مغربية لتبيض الوجه , وصفات مغربية لتبيض الجسم
0 صور ملابس بيت كيوت 2013 ، ارق ملابس للبيت 2014 ، ملابس بيت للعروس
0 الم عسر الطمث , التخلص من الام عسر الطمث
0 كوشات فخمة جدا 2012 ، افخم الكوشات 2013 ، كوشات ملوكية 2013
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى مشاكل الدورة الشهرية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الدورة الشهرية , نصائح طبية للفتيات أثناء التعرض للدورة الشهرية عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 2 01-11-2016 04:59 PM
نصائح اخلاقية للبنات ، نصائح لعبور فترة المراهقة بامان ، نصائح للامهات بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-04-2012 03:20 AM
أول يوم في الدورة الشهرية ، كيفية استقبال أول يوم في الدورة الشهرية ، نصائح للبنات بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-26-2012 01:32 PM
نصائح للمقبلات على الزواج ، نصائح للفتيات ، نصائح للبنات فى فترة الخطوبة سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-23-2012 10:58 PM
الدورة الشهرية ، نصائح لايام الدورة الشهرية ، ارشادات عن الدورة الشهرية سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 2 06-29-2012 06:21 PM


الساعة الآن 11:30 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .