أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية

منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية يختص بأهمية الرضاعة الطبيعية ومتى تلجأ الأم الى الرضاعة الصناعية ومشاكل الثدي .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-16-2014, 12:08 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
قلب الاميري
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 2.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 131
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
e11 ما عدد مرات إرضاع الطفل المناسبة تبعاً لعمر الطفل؟




  • ما عدد مرات إرضاع الطفل المناسبة تبعاً لعمر الطفل؟



أكدت الخبيرة الألمانية ماريا فلوتكوتر أن الرضاعة الطبيعية تتمتع بأهمية كبيرة بالنسبة للطفل، لاسيما خلال الستة أشهر الأولى من عمره.

مع مرور الوقت يصبح تكوين الحليب مناسباً لاحتياجات الطفل
وعن عدد مرات إرضاع الطفل على مدار اليوم، أوضحت مدير شبكة "الصحية سبيلك للحياة": "من الأفضل إرضاع الطفل وفقاً لاحتياجه"، مشيرة إلى أن الطفل يحدد بنفسه عدد مرات إرضاعه والمدة اللازمة، كي يشعر بالشبع.

ومن الطبيعي أن يرغب الطفل خلال الأسابيع الأولى من عمره في الرضاعة من جديد بعد مرور ساعتين فقط من إرضاعه، مع العلم بأنه عادةً ما يحتاج الطفل الرضيع لكميات كبيرة من حليب الأم خلال مراحل نموه أيضاً.

وأشارت فلوتكوتر إلى أن زيادة معدل الرضاعة يسهم في تحفيز تكوّن الحليب لدى الأم، لافتةً إلى أنه مع مرور الوقت يصبح تكوين الحليب مناسباً لاحتياجات الطفل على نحو جيد.

وأردفت الطبيبة الألمانية أنه قد يستلزم الأمر في بعض الحالات إيقاظ الطفل لإرضاعه، موضحةً بقولها: "لابد من إيقاظ الأطفال برفق لتلقي وجبة الرضاعة التالية، لاسيما مع الأطفال الذين لا يزيد وزنهم بشكل طبيعي أو الذين لا يرضعون من أمهم بكميات وفيرة أو المصابين بالصفراء".

وإذا بدأت الأم في إمداد طفلها بالأطعمة المهروسة، فينبغي عليها أيضاً الاستمرار في إرضاعه، وفقاً لمدى احتياجه لذلك.





من مواضيع قلب الاميري
0 ّ.. آعشق حزنك تشعر بروعة فرحك ..ّ
0 للمحافظة على حملك من النزول ؟
0 غٌدُأًُ أِنًتّ شٌخٌصُ جِدَيّدٌ
0 •!!• العلاج بالثلج •!!•
0 5 وسائل عناية بالشعر للمرأة العاملة
0 .:| عظم فضل التوبة |:.
0 ما أجمل هذه الكلمة؟؟؟؟
0 أزيآء البيبي ]ْ~
0 قناع لترطيب البشرة واستعادة نضارتها في شهر رمضان
0 الخَمسة اللذينْ خَلَقَهم الله بلآ آم ولآ آب !! ><
0 •°•°• ڷآدمٍۈَع فٍيٍهٍآ •°•°• ڷٍٍن نبًٍڪٍٍَۓ•°•°
0 لا للمناديل المبللة عند تغيير حفاضة الطفل
0 حافظي على حملك بتوأمين سالمين وأنت في الأربعين
0 15 وجبة سريعة لطفلك الرضيع
0 ماذا يحدث أثناء الولادة الطبيعية لطفل في وضعية مقلوبة أو معكوسة؟
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس



قديم 07-16-2014, 01:08 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ريحانة الجنة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,135 [+]
بمعدل : 3.63 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 235
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: ما عدد مرات إرضاع الطفل المناسبة تبعاً لعمر الطفل؟




افادة رائعة
يعطيك العافية





من مواضيع ريحانة الجنة
0 ۩ قال الراوي ۩ مجموعة نوادر مشوقة <متجدد>
0 دموع في حياة..النبي صلى الله عليه وسلم
0 السلام عليكم
0 لله درك أي رجل أنت - الصحابي زيد الخير ... ~
0 وداعا..1433ه
0 التخييم تحت النجوم
0 ديكورات غرفة المعيشة فاخرة وأنيقة تشكيلة 2014
0 تأملات وفوائد من قوله تعالى: { يحبهم ويحبونه }
0 أصناف الناس في القرآن
0 7 تصاميم لتجعلي مطبخك اهم غرفة بالمنزل
0 هل تعرفي ماذا تعني الملصقات على الفواكه ؟!
0 مطلوب حظره
0 يا ترى الشيطان عندما عصى الله، من كان شيطانه ؟
0 تشكيلة سكرابز للتصاميم الرمضانية
0 الصاحب الغالي تشيله عيوني...مسجات قمة الروعة
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 07-16-2014, 04:11 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
أم زياد و أميرة
اللقب:
موقوفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم زياد و أميرة

البيانات
التسجيل: Feb 2014
العضوية: 90406
المشاركات: 177 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 53
أم زياد و أميرة will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم زياد و أميرة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: ما عدد مرات إرضاع الطفل المناسبة تبعاً لعمر الطفل؟




وجدت هنا موضوع وطرح شيق
ورائع اعجبني ورآق لي
شكراً جزيلاً لك .
وبالتوفيق الدائم.





عرض البوم صور أم زياد و أميرة   رد مع اقتباس

قديم 07-17-2014, 07:42 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
قلب الاميري
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 2.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 131
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: ما عدد مرات إرضاع الطفل المناسبة تبعاً لعمر الطفل؟




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريحانة الجنة مشاهدة المشاركة
افادة رائعة
يعطيك العافية





من مواضيع قلب الاميري
0 بلآ قآئد بلآ قآنون بلآ حتى مرآقب (قصة قصيرة )
0 .. الفراغ العاطفي ..
0 ّ.. أفكآر في تربية آلأبنآء ..ّ
0 تمارين لتخفيف الأوجاع والمساعدة على الولادة
0 الطريقة الصحيحة لحمل الطفل
0 10 حيل تجعل الاطفال يقبلون علي الخضار
0 أحبك ||~ ليتها تعبر عن اللي بخافقي يمك
0 احذري من طلب الطلاق
0 سكراب طبيعي لتبييض تحت الإبط
0 إحذري بعض الأقنعة الطبيعية قد تكون ضارة
0 علاج تساقط الشعر بعد الولادة
0 الكترك ليموناد
0 جزآآء الأم ..
0 حافظي على حملك بتوأمين سالمين وأنت في الأربعين
0 أعظم 9 رسائل من ملوك المسلمين الى أعدائهم: “الرشيد و كلب الروم” “وا معتصماه”
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 07-17-2014, 07:43 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
قلب الاميري
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 2.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 131
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: ما عدد مرات إرضاع الطفل المناسبة تبعاً لعمر الطفل؟




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم زياد و أميرة مشاهدة المشاركة
وجدت هنا موضوع وطرح شيق
ورائع اعجبني ورآق لي
شكراً جزيلاً لك .
وبالتوفيق الدائم.





من مواضيع قلب الاميري
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 07-17-2014, 07:46 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.90 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: ما عدد مرات إرضاع الطفل المناسبة تبعاً لعمر الطفل؟








من مواضيع ام ارجواااااان
0 احذية بناتي -----اجمل احذية اطفال بنات موضة 0000
0 التحليل الرقمي
0 تي شيرتات اطفال للبنات لصيف 2012 - احلى تى شيرتات اطفال للبنوتات لصيف 2012
0 ## نوم العووووووووووووافي ##
0 كيفية التعامل مع الإحباط والفتور
0 هلا وغلا ومبروووك الاشراف
0 طريقه سهله لمحاربة رائحة الفم الكريهه؟
0 كل عام وانت بخير (( مقااااضي العيد )) هلا بالجميع
0 تسريحة البرقع من احدث صرعات الموضة لكم التعلييييق
0 أحتآج لَ نفس عميققٌ تتسعَ له كل أوردتيَ ! [ صور تصميم / pic`s ]
0 رجل اشترى سيارة مستعمله ماذا وجد فيها
0 ملوخية بالخضار بالصور
0 ملابس اطفال كل الاعمار جديدة 2012, ازياء اطفال حلوين جدا 2013
0 المبرومه
0 عبد الرحمن بن مساعد ( عيونك آخر آمالي)
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 07-17-2014, 09:43 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
-قطر الندى-
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية -قطر الندى-

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67122
المشاركات: 3,728 [+]
بمعدل : 0.80 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 86
نقاط التقييم: 1245
-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
-قطر الندى- غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: ما عدد مرات إرضاع الطفل المناسبة تبعاً لعمر الطفل؟




يعطيكي الف عافية
الف شكر لكِ غاليتي





من مواضيع -قطر الندى-
توقيع : -قطر الندى-











اللي بتحب تشاركنا و تنزل وزنها تنضم للقروب مية أهلا و سهلا

http://forum.hwaml.com/t279742.html

عرض البوم صور -قطر الندى-   رد مع اقتباس

قديم 07-21-2014, 07:25 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: ما عدد مرات إرضاع الطفل المناسبة تبعاً لعمر الطفل؟








من مواضيع إحساس إمرأة
0 طرق التخسيس بدون نظام غذائي
0 خدمة التنبيه بمواعيد تطعيمات الأطفال من وزارة الصحة
0 غير مسجل تفضلي ماعليك سوا انك تمشين بالسهم
0 كلما اقترب موعد الولادة ازداد توتر الحامل وخوفها وقلقها
0 طريقة عمل صينية الدجاج بالصور
0 خلفيات للمواضيع روعة ,خلفيات البريق لمع للملف الشخصي ,متحركه وثابته ‏
0 كرات السميد بالصور
0 فساتين , عروس, ناعمة , فستان عروس , راقية
0 سلطة العدس بالصور
0 طريقة تحضير جمبري بالكوسه والباذنجان
0 ذهان الولادة والرضاعة
0 ♥ شوربة الروبيان ♥
0 طريقة عمل بريانى الدجاج ،باالصور
0 مطابخ خشبية جميلة مطابخ جديدة مميزة
0 وسائل الثبات في الزمن الصعب
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 07-21-2014, 05:19 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 7.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: ما عدد مرات إرضاع الطفل المناسبة تبعاً لعمر الطفل؟




يعطيك العافيية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 07-22-2014, 08:18 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
قلب الاميري
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 2.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 131
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: ما عدد مرات إرضاع الطفل المناسبة تبعاً لعمر الطفل؟




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام ارجواااااان مشاهدة المشاركة





من مواضيع قلب الاميري
0 كيف تختارين حذاء طفلك الصغير
0 ملآبس حديثي آلولآدة
0 ♥أنا..و إنت..و بس♥ غرف نوم 2014
0 [آڪتِب آسم آڷمرض ۈيطڷع ڷڪ تِقرير ڪآمڷ عنه . .! (أرجو آلتثبيت)
0 أسرار ليحب طفلك الطعام الصحي
0 دراسة :الحمل يخفض من فرص عودة الإصابة بسرطان الثدى
0 ما لا يحبه الرجال في حديث المرأة..
0 عشر وسائل لإذكاء شعلة الحب بين الزوجين !!
0 ~{ديكورات للمطابخ}~
0 [] •--«[ لن أكمل ... فقد إختنق آلحرف ]»--• ..[]
0 طرق تسهيل الولاده وماحقيقتها ونتائجها..
0 التغذية الصحية للأطفال بعد الفطام
0 كيف تكسبين حماتك؟
0 نقص الفيتامين d يصيب الحامل بتسمم حاد
0 الأخطاء السبعة التي تقتل الحب.. !
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيفية إرضاع الطفل الخديج؟؟ ام وليد2005 منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 11 09-04-2014 09:55 PM
طرق إرضاع الطفل ، كيفية إرضاع الطفل ، نصائح للرضاعة مهرة الخليج منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 0 08-21-2012 01:34 PM
إرضاع الطفل بالقارورة ، نصائح لإرضاع الطفل بالقارورة ، طريقة إرضاع الطفل بالقارورة مهرة الخليج منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 0 08-21-2012 01:34 PM
كيفيه إرضاع الطفل ، طرق إرضاع الطفل ، إرضاع الطفل اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 08-14-2012 01:39 PM
تعقيم أدوات إرضاع الطفل Om KHaled منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 8 08-24-2011 04:21 AM


الساعة الآن 11:26 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .