فوائد الهواء النقي على للأطفال

[دلـــوعــه عـــــبوديـ]

من المعروف أن الهواء النقي مفيد للكبار فهو يساعد على أداء العمل بشكل جيد وتغير المزاج إلى الأحسن، ولكن الكثير منا لا يعلم أن الهواء النقي مفيد أيضا للأطفال.


فالهواء النقي له على الأقل 10 فوائد صحية لأطفالنا.

الفوائد البدنية

الحصول على الهواء النقي له فوائد صحية ومادية قابلة للقياس بالنسبة للأطفال. فتعرض الأطفال للهواء النقي يمدهم بفيتامين D الذي يساعد على تقوية العظام ويقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان.

كما أثبتت الدراسات أن الأطفال الذي يلعبون في الهواء الطلق أقل عرضه لقصر النظر.


الفوائد النفسية

التنزه واستنشاق الهواء النقي يساعد على تهدئة الأطفال، وخفض من خطر الإكتئاب.

ويلاحظ الفرق بين الأطفال الذين يقضون معظم يومهم في مشاهدة التلفزيون ولعب ألعاب الفيديو والكمبيوتر والأطفال الذي يلعبون في الخارج ويستنشقون الهواء النقي، أن الأطفال الذين يلعبون في الخارج هم أكثر ميلاً لأستخدام خيالهم و لهم قدرة على الإبداع والإبتكار أكثر من غيرهم.


الفوائد الأخرى

الأطفال الذين هم يتمتعون بصحة جيدة تميل للتفوق والحصول على أفضل الدرجات، واللعب خارجاً يخلق عقلاً وجسداً بصحة جيدة.

كما أن اللعب خارجا أفضل من مشاهدة التلفزيون الذي يؤدى إلى العنف ويمكن أن يصيب بعض الأطفال بالتوحد والإنطواء وضعف الشخصية.

وأيضا اللعب في الخارج يجعل من الطفل إجتماعي ويعزز له القدرة على إقامة صداقات.


بعض الأفكار لمساعدة أبنك على استنشاق الهواء بانتظام:

للتسهيل على طفلك اللعب في الهواء الطلق، اخلقي بعض من اللعب المحببة لطفلك وشاركي فيها بعض من أصدقائه.

الذهاب في نزهة، أو تناول الطعام على الشرفة.

ذهاب الأسرة بأكملها لركوب العجل أو مشاهدة الطبيعة.

ممارسة بعض الرياضات الهوائية مثل كرة السلة وكرة القدم و كرة الطائرة وغيرها.