أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > إستفسارات مرحلة الولادة

إستفسارات مرحلة الولادة إستفسارات الولادة الذين هم على وشك ولادة للطرح جميع مشكلاتهم واستفساراتهم قبل وأثناء ومابعد الولادة للأمهات الجدد وذوات الخبرة


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-27-2012, 09:05 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
بنت الوادى
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنت الوادى

البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 55119
المشاركات: 500 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 99
بنت الوادى will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بنت الوادى غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي مشاكل القدمين فى الحمل ، الم القدم فى الحمل ، الام الولادة




مشاكل القدمين فى الحمل ، الم القدم فى الحمل ، الام الولادة
مشاكل القدمين فى الحمل ، الم القدم فى الحمل ، الام الولادة
مشاكل القدمين فى الحمل ، الم القدم فى الحمل ، الام الولادة
مشاكل القدمين فى الحمل ، الم القدم فى الحمل ، الام الولادة


للمساعدة على تخفيف وتقليل الازعاج الناجم عن انتفاخ الكواحل، نقدم لك هذه النصائح البسيطة:

1. تجنبي الوقوف لفترات طويلة.

2. اسندي قدميك عند الجلوس على طاولة أو كرسي.

3. نامي على جانبك الايسر.

4. اشربي الكثير من الماء والسوائل.

5. اسبحي أو قفي في بركة الماء.

6. حاولي الحفاظ على درجة حرارة معتدلة خلال الطقس الحار.

7. ارفعي قدميك عند الجلوس كلما سنحت لك الفرصة. ولكن تجنبي الجلوس مع لف رجليك فوق بعضهما البعض، لأن ذلك يسبب مشاكل في الدورة الدموية.

8. عند الجلوس لفترات طويلة، حاولي رفع قدميك وتحريكهما بتمارين بسيطة.

9. انتبهي لنوعية الأحذية التي تختاريها أثناء الحمل. يجب أن تكون مريحة، منخفضة ومناسبة لمقاس قدميك، تذكري بأن الحمل يسبب انتفاخ الأقدام.

10. إذا كنت تحبين المشي فيجب أن تخصصي حذاءا للمشي، لا تمشي بالأحذية العادية.

11. ابتعدي عن الأحذية ذات الكعوب المرتفعة.

12. إذا شعرت بتشنج في الساق فيجب أن تجلسي وترتاحي وتطلبي من أحد تدليكها، كذلك استشيري الطبيب إذا تكررت المشكلة لأنها قد تعني أحيانا نقصا بالفيتامينات الأساسية.





من مواضيع بنت الوادى
0 تقوية الطلق ، طرق تقوية الطلق ، تقوية الطلق بالرمان
0 كيفية تخفيف الم الولادة الطبيعية بدون ادويه ، Psychoprophylaxsis Or Natural Birth
0 الايبيدورال ، ما هى الايبيدورال ، استخدامات حقنة الايبيدورال
0 الولادة المبكرة ، مشاكل الولادة المبكرة ، تاثير الولادة المبكرة على التنفس
0 الاكتئاب التالي للولادة ، Postpartum depression ، اكتئاب الولادة
0 معاناة البدينات فى الولادة ، معاناة السمينات فى الولادة ، ولادة السمينات
0 نصائح بعد الولادة ، اهم نصائح بعد الولادة ، ارشادات للولادة
0 وضعيات الرضاعة الطبيعية ، ما هى وضعيات الرضاعة الطبيعية ، افضل وضعيات الرضاعة
0 الولادة المبكرة ، اعراض الولادة المبكرة ، علامات الولادة المبكرة
0 المشيمه النازله ، اسباب نزيف الحامل ، كيفية تجنب نزيف الحامل
0 شخير الطفل ، اسباب شخير الطفل ، كيفية ادراك شخير الطفل
0 الولادة القيصرية ، ما هى الولادة القيصرية ، كيف تتم الولادة القيصرية
0 الاجهاض القسري ، الإجهاض الضروري ، اسباب الاجهاض
0 الطلق ، تحمية الطلق ، كيفية تحمية الطلق
0 الولادة المبكرة ، خطورة الولادة المبكرة ، اضرار الولادة المبكرة
عرض البوم صور بنت الوادى   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات مرحلة الولادة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الام الظهر اثناء الحمل ، اسباب الام الظهر اثناء الحمل ، التخلص من الام الظهر للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 08-27-2012 06:39 AM
اضرار بناطيل الجينز علي الحمل ، الجينز الضيق وتأثيره علي الحمل ، مشاكل الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 08-23-2012 12:53 AM
جسم الام بعد الولادة ، الاهتمام بجسم الام بعد الولادة ، العناية بصحة الام بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 08-20-2012 04:11 PM
كعب القدمين ، التخلص من شقوق الكعب ، تشقق عقب القدم سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-10-2012 02:39 AM
مشاكل القدمين اثناء الحمل عزيزة النفس منتدى حوامل الطبي 5 11-22-2010 06:22 PM


الساعة الآن 10:52 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .