بسم اللّه الرحمن الرحيم
-
السلام عليكم ورحمة اللّه وبركاته
أخواتي الكريمات من المُهم إن يكون بيننا إفاده بكل شي أفادنا وجربناه وهذا أهم شي ومايمنع كل وحده تكتب إللي أفادها من خبره راح تفيد كل أخت لنا في اللّه ..
وكل وحده تعتمد على طبيعتها وتقبلها للبرنامج يعني مو شرط إللي يفيدني يفيدك لأن طبيعة الأجسام تختلف وإهتمام الشخص في نفسه أيضاً يختلف يعني أولاً الإهتمام بالإستمرار المتكرر وعدم قطع أي برنامج نظامي للنفاس أو الدوره .. 
وها أنا أببدأ معكم :
وهي وصفات نافعه ومجربة وأعطتني إياها أخت في اللّه وأستفدت منها 
وجزاها اللّه كل خير ..
وقد كنت ممن يستخدمونها بعد الولاده 
وقد وجدت بها فائده ونفع كبير بإذنه تعالى 
لذا اقدم بين ايديكم هذه الوصفات :-
((( 1 )))
على كل سيده مشارفه على الوضع ان تجهز قبل الولاده هذه الأاعشاب 
على ان تقوم بتنظيفها واعدادها حسب ما سوف اشرح لكم 
ماتحتاجينه من اعشاب لاستعماله قبل الولاده وحين يحين آلام المخاض 
محلب 
جوزة الطيب 
زيت زيتون 
جنزبيل 
فكس 
ماتحتاجينه من اعشاب لبعد الولاده 
ويسمى سفوف مابعد الولاده 
فلفل اسود 
مر 
ينسون 
كراويه 
نانخه 
كمون 
قرص القمر 
حلبه 
ماتحتاجينه من اعشاب ( نقوع مابعد الولاده ) 
وهو عباره عن خليط من الاعشاب للجلوس في مائه بعد الولاده 
قرض 
دباغ 
قشر رمان 
وملح خشن 
وزعتر بري 
وهناك سفوف يسمى سفوف العشرين يؤخذ بعد عشرين يوم من الولاده 
نانخه أو نونخه 
وبذر الشبت
ورشاد 
وفوفل خشب
سكر نبات 
وكلها طبعاً عند العطارين 
هذه ماتحتاجه السيده الحامل للعنايه بصحتها وجسدها بعد الولاده 
والتكمله تتبع >>