سلطة السبانخ المفيدة

01-12-2011, 07:39 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	غلا الشوق
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2009
العضوية:	543
المشاركات:	14,280 [+]
بمعدل :	2.42 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	202
نقاط التقييم:	245

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سلطة السبانخ المفيدة

السلام عليكم ورحمة الله

المقادير:

* سبانخ طازجة
* ملفوف أحمر
* ملفوف أبيض
* بصل أبيض
* بقدونس
* خبز محمص

الصلصة:

* خل
* ملح
* زيت زيتون
* سماق

طريقة التحضير:

* يقطع السبانخ الى قطع كبيرة
* ثم يقطع الملفوف والبصل الى شرائح خفيفة.
* ثم يقطع البقدونس وتخلط جميع الخضروات مع الخبز المحمص وتضاف الصلصة قبل التقديم ب6 دقائق وصحتين.

من مواضيع غلا الشوق

0 سلطة الطماطم بالجبن الموتزاريلا
0 مكونات البلسم بيخلى الشعر حريييييييييييييييييييير
0 حلا الاولكر بالصور ~
0 مطابخ روووووووووووووعه
0 كولكشن للبنوتا
0 اتيكيت الضيافه بين الضيف والمضيف
0 ܓܨ•~نيــوزيلنــــدا..~•ܓܨ
0 فساتين قصيره مميزه
0 ما هو التهاب الأذن الوسطى؟
0 فطائر بالضأن والزيتون
0 مطابخ حلوة و عملية
0 |؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|أصـــــعـــــب الأوقـــــــــات|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|
0 المصباح الهلامي إضافة رائعة لديكور المنزل
0 سلطه البادنجان مع الزبادي ...
0 قتراحان ومشكله

01-25-2011, 05:10 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	حنين الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2010
العضوية:	3346
المشاركات:	10,981 [+]
بمعدل :	1.92 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	167
نقاط التقييم:	138

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

يسلمووووووووووووووووو ياعسل

من مواضيع حنين الجنة

0 ماذا تتوقعون ان يكون شكل قبرx ابولؤلؤة المجوسي x قاتل{ عمر بن الخطاب }
0 الشهــــــــــــــــــــ ؟ ـــــوات قبسات ونسمات
0 لا يكون انا بس كده افيدونى ؟
0 @}:شنط x شنط :@}
0 الفرق بين اسماء البلدان فى لبنان والسعودية
0 نفسك تعملى كده فى ميييييييييييييييييييييييييين
0 :::: افضل ماكينة لازالة الشعر :::::
0 خواطر الحمااااااااااااااااااااااااااااااااااار لا يفوتكم
0 ()()()()()()()() واحدة سألت جوزها يعنى ايه الليل قالها ...........()()()()()()()()
0 ~~~ معنى كلمة كشخه ~~~ منقوله
0 الصوووووووووووور الرمزية والتوقيعااااااااااااااااااااااااات
0 فضل صيام يوم عرفه ,.صوم عرفة
0 لكل من افتقد توأم كوكو يدخل لو سمحتوا
0 بطاطس محشية باللحم المفروم
0 ][ نقط بيضاء على أظافرك // أسبابها ][

توقيع : حنين الجنة

من قال ؛استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه ,,غفر له

02-08-2011, 01:34 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	TOomy
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2010
العضوية:	15287
المشاركات:	5,807 [+]
بمعدل :	1.07 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	113
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

سلطه رائعه تسلمييييييييييييييي اختي

من مواضيع TOomy

0 نهاية كل بنت تسوي رجيم (صورة البنت)
0 سجل حضورك بأخر شي اكلته
0 صور النظارات الشمسية الراقية في 2011
0 قبل او بعد الدوره جاوبوني ارجوكم حبيايبي
0 دزي لزوجك هالمسج وقولي لنا شنو رده.....
0 فطور سهل وشهي .. لا يفووتكم ||
0 من فرحتي حبيت اسوي لها هالموضوووع
0 مين استخدمت دواء primolut وبعدها حملت.؟ ارجوكم ردوا عليي
0 اللي يوصل رقم 5 يهدي اللي بعده اغنيه
0 بردوا على حرتي دخلوا ريحوني
0 حتى النوم انحرمت منه ساعدوووني
0 بنااااااات مين مثلي ملييييييت من رومانسيه زوجي...زوجي رومانسي حيييل ابي حل..! تكفون
0 تسريحات جنان
0 صدور دجاج بالصلصة
0 لقضاء حوائجنا ..صلوات ع النبي

توقيع : TOomy

الحمـــــد والشكـــر لك يا الله

TOomy

02-08-2011, 03:57 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	~~لحن الحياة~~
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2010
العضوية:	8514
المشاركات:	11,554 [+]
بمعدل :	2.07 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	171
نقاط التقييم:	106

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

من مواضيع ~~لحن الحياة~~

0 حوادث السيارات
0 المكسرات وعلاج الأمراض
0 أنظرو داخل الكعبة
0 الفيتامينات والمعادن
0 ملكات جمال 2011
0 أحمد نجاتي ولاعبين كرة السلة
0 شوفوووووووو المطبخ الياباني
0 39زوجة
0 فاجئي ضيوفك بتقديم ولا احلى
0 ملخص اميلات 2005\\\2010
0 تشابه اسماء
0 حوار عائلة مضحك
0 الحمل
0 أبحاث عالمية حول فوائد الهيل
0 اخبار منوعة بالصور

توقيع : ~~لحن الحياة~~

02-08-2011, 05:35 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	غلا الشوق
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2009
العضوية:	543
المشاركات:	14,280 [+]
بمعدل :	2.42 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	202
نقاط التقييم:	245

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

منورررررررين

اشكركم على مروركم

من مواضيع غلا الشوق

0 ترآإكْ زوُدتهآإ بِ أنْشغآإلِكْ ../
0 كيكة الرمل
0 الأمواج الملونة حقيقة
0 توبات xتوبات للحوامل
0 الشوربه الحارقه للدهون
0 مرض السكري @
0 فساتين حوامل قصيره
0 أسباب نزول قطرات من الدم أو سائلآ بنيآ في غير موعد الدورة الشهرية
0 أجمل تشكيلات الملابس
0 عندي سؤال
0 كلمات لزماننا القاسي
0 هل تعلم ..... ؟
0 شوربة الكريمة بالدجاج
0 وياقسوة الأيام حني ب (انسآن..)
0 كولكشن اطفال 2012

02-08-2011, 02:17 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	طبيبة القلوب
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2010
العضوية:	15328
المشاركات:	1,828 [+]
بمعدل :	0.34 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	73
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

ياريت القى احد يسويها لي
انا انسانة كسولة بالصلطات ...........

شكلها يشهي

من مواضيع طبيبة القلوب

0 سؤال محرج ولكن ....
0 بنات شربت حلبة وخايفة ,, ماكنت اعرف
0 مشكلة بالتصفح
0 بنات انا دخلت التاسع ,, عقبالكم ,ادعولي
0 الحامل في الاسبوع 24 تدخل .....
0 بنات مين مرت بظروف مشابهة؟؟عدم الاحساس بحركة الجنين
0 هل سمعت عن دم داخل الرحم اثناء الحمل ,,,,تثقفي
0 امتحانين ايهما تحتار ؟\
0 تاخرت عليكم .... ومعي قصتي ..
0 اتمنى الي عندها خبرة ترد علي
0 التهابات مجرى البول .... يهمك يا حامل ..
0 اساليب وطرق لتحريض وتحفيز الولادة ......
0 شارع الحوامل ...
0 تجمع ما بعد الولادة
0 شو احضر للنفاس ؟؟ بليز ساعدوني

توقيع : طبيبة القلوب

رحمك الله يا اخي احمد ,, وبلغك الفردوس الاعلى

02-08-2011, 05:57 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ج ــنون ع ــآقلهـ ’
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2010
العضوية:	14032
المشاركات:	209 [+]
بمعدل :	0.04 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	57
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

يسسسلمممووو .*

من مواضيع ج ــنون ع ــآقلهـ ’

0 ادخل واكتب كلمة احبك شوف كيف المفاجاة
0 بلمسات اقلبي حال زوجك من غاضب الى عاشق
0 ╣ ♥ ╠ وقًفًهْ تً عَ جًبْ ╣ ♥ ╠
0 زوجك معصب افعليهاو
0 رومآنسيآت تسعد آلزوج
0 سيأتي يوم ينظر الجميع لإسمك ليجدوا off line !!
0 دخلوا غرفتي الخاصه وفتشوا اشيائي الخااصه
0 ابتسم فالله ربك
0 كلمة وداع سنة 1431 إلى جميع من أعرفهم‎
0 5 حقآئق علميه آتمنئ آن لآتهملوهآ >> آرجو آلدخول
0 استفسار عن آلمووضه فى لبس الام بالنفآاس .
0 كيف تعاملين أهل زوجك !!
0 عقلك لآ مكآنك هو مآ يجب آن يتغير

توقيع : ج ــنون ع ــآقلهـ ’

.. " ـآاللهــــم ثبت حمـلي وسهــل ولآدتــي ..
و ـآرزقنـي بطفل سليـم معآافـى بدون زيــآادآت ــآاو نقصــآان " ..

02-08-2011, 09:46 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	حرم محمد باشا
اللقب:	عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2010
العضوية:	11707
المشاركات:	73 [+]
بمعدل :	0.01 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	56
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

الله يعطيك العافيه شكلها لذيذه

من مواضيع حرم محمد باشا

0 مساعده الله يجزاكم خير
0 ابي ام دقيقه جدااااا
0 فستان فخم للبيع ..
0 عااااااااااااااجل
0 ام جديده واحتاج مساعدكم ياغاليات....
0 دورتي بعد الولاده..الله يجزها الجنه الي ترد

02-08-2011, 09:48 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	نغمة حزن
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2010
العضوية:	14464
المشاركات:	1,227 [+]
بمعدل :	0.23 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	67
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

يسمنو هموسه والله اليوم اكلت سباااااانخ
وحاسه حالي قوية متل باباي ههههه

من مواضيع نغمة حزن

0 كل فتاه تحب شاب... اريد ان اخبرك بامر ....!!!! ارجوا قرات الموضوع كاملا للاهميه!!!
0 صور من وسط الحشود في المظاهرات المصريه
0 الى اهل جده ضروري ،،‏
0 كي لا ننسى فلسطين ... بعض الاماكن وصور ربيع فلسطين‏
0 أحلى تهنئة عيد ميلاد لأغلى الناس على قلبي" الع طر الفرنس
0 ساااااااااااااااااااااااعدوني بليز
0 فيه ناس كثير محتاااااجته لا تتهاونون بالارسال‏
0 ًً تعالو فرفشو مع نغومه..ًً
0 مداااااااااااااااايقه كتير
0 ًًحال البنت لاقالو لها جاك عريس‏ًً
0 تبادل اللبس بين البنات؟؟؟؟؟
0 الحب بعد ام قبل الزواج
0 شيء ر ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ئع ’’‏
0 سندويشات الكباب‏
0 لتخلص من الكحه بخمس دقائق

توقيع : نغمة حزن

لا اله إلا الله رب السماوات السبع و رب العرش العظيم

02-08-2011, 10:25 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	غلا الشوق
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2009
العضوية:	543
المشاركات:	14,280 [+]
بمعدل :	2.42 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	202
نقاط التقييم:	245

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

منورررررررين

اشكركم على مروركم

من مواضيع غلا الشوق

0 خلطة آيس كريم بآسكن رونبز بالتوووفي
0 فساتين قمة الروعة بكل الألوان
0 كعكة بيديك تقدميها لمن تحبيه
0 لكل عروس اروع التسريحاااااات والمكياااااااااج
0 قطع اللحمة بالخضار مع رز صيني:
0 فساتين عرايس محجبات
0 مامي نور ...[ الف مبروك الأشراف ]
0 مكونات البلسم بيخلى الشعر حريييييييييييييييييييير
0 تحب مطبخك مفتوح على الصاله ^_^ •:*:•
0 مطابخ
0 شكولاتة وبيبسي والهم منسي
0 طريقة عمل سلطة الخضار المقليه بالصور
0 جديد ازياء الحوامل
0 لماذا يقول الطفل (اغه)؟
0 انتقلت الى رحمه الله بنت عم شوق عطري فاعتذر عن دخولها الايام هذه

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
انصحك بتناول السبانخ	عزيزة النفس	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	4	05-26-2012 10:55 PM
ماهي المشروبات المفيدة لطرد البرد والغازات من الجسم	cute	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	3	12-07-2010 02:51 PM
ماهي الاعشاب المفيدة في فترة النفاس؟	قمر 2013	منتدى فترة النفاس	7	06-13-2010 10:37 PM
الزيوت المفيدة للبشرة العادية	غلا الشوق	الموضة و الجمال	0	03-18-2010 09:59 PM
فطائر الدجاج و السبانخ ***	غلا الشوق	قسم التغذية	0	10-10-2009 02:25 AM

الساعة الآن 07:11 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .