شجعوني

[زهرة الاسلام]

السلام عليكم اخواتي الحبيبات

انا دخلت من فترة وقلت لكم اني بدات نظام غذائي انا الي عملته لنفسي من خلال قراتي لكل انواع الريجيم وكمان خلاصة برامج التغذية المهم اني فعلا مشيت عليه عشر ايام ولقيت نتيجة بس رجعت تاني الخبط في الاكل وحسة بيأس شديد وعاوزة ارجع بنفس الحماس الي كنت حساه ولان النت عندي كان مفصول الفترة الي فاتت
مقدرتش ادخل المنتدى المهم اقتراحي ليكم اني كل يوم ادخل الساعة 12 الظهر ان شاء الله هقول انا عملت ايه واكلت ايه بجد انا محتاجة حد يشجعني وانا كمان ان شاء الله يمكن اكون حافز لاي حد هيتفاعل معايا
يلا بجد انا بتكلم جد عارفين الفكرة دي جت لي وانا بفتح المنتدى وحسيت اني متحمسة

وان شاء الله يخف وزني ووزن كل وحدة بتحلم بالرشاقة لان بجد في الرشاقة الصحة والثقة بالنفس

[زهرة الاسلام]

وتاييدا لكلامي

ده برنامجي لغدا الجمعة بمشيئة الله
الفطار
قطعة خبز صغيرة بحجم اصابع اليد + بيضة مسلوقة + خيارة + كوب حليب بالينسون
الغداء

3 ملاعق ارز + قطعة دجاج + سلطة

العشاء
2 تفاحة

ايه رايكم واتمنى دعواتكم اني امشي على هذا النظام حتى اصل لهدفي ادعولي

[لن أيئس]

الله يوفقك ياقلبي بحق هذل الآذان ..

والله حتى انا مثلك ودي انحف الله يرزقنا من واسع فضله ..

ويعينا على أنفسنا ويساعدنا يااااااارب ..

[حنين الجنة]

ليه تكونى لوحدك تعالى معنا فى جروب رجيم بنشجع بعض كلنا واحنا لسه بادئين من 5 ايام
الرابط فى توقيعى