ابي نصائحكم ومشورتكم تكفون النوم على الظهر

[احب القمرا]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,

كيفكم يا كروشات ,, واخبار الي ماهم كروشات ,, الله يرزقهن بالكرشة ,,



يابنوتات ,, سوال ,,

انا اسمع الحامل بعد الشهر الرابع لازم تنام على الجنب وان الي تنام
على ظهرها يسبب اختناق للجنين مدري يلتف عليه الحبل السري

المهم انا دايم وانا صاحيه احب انسدح على ظهري بس اذا حاولت انام
على الجنب يجيني الم يعني وسط في الجنب الثاني ,,


ابي هل كلامي بالنسبه لنوم على الظهر صحيح وطمنوني عن الاستفسار الثاني

الله يجزيكم عني خير ,,

[فرحه]

النوم على الظهر
٭ هل يمكن للحامل النوم على الظهر أم هذا ممنوع؟ وهل توجد جهة معينة مفضلة للنوم أثناء الحمل؟
- يمكن للحامل النوم على أي جهة تريد أثناء الحمل في الشهور الأولى، ولكن عند تقدم الحمل وكبر بطن الحامل قد يؤدي ضغط الرحم والجنين المتكون إلى الضغط على الأوردة والشرايين التي تجري في ظهر الحامل، لذلك فإن هذا قد يؤدي إلى الاحساس بالدوخة عند الاستلقاء على الظهر خصوصاً في الشهرين الثامن والتاسع من الحمل. لذلك فإنه في هذين الشهرين أن تنام الحامل على الجانب الأيسر لأن هذا يؤدي إلى تفادي الضغط على الأوعية الدموية لديها وعدم حدوث انخفاض في ضغطها وعدم احساسها بالدوخة كما انه في حالة الولادة يفضل أن تكون الحامل في وضع نصف جالسة برفع ظهر السرير 45 درجة لنفس السبب حيث انه قد يلاحظ انخفاض أو تباطؤ نبض الجنين عند الاستلقاء على الظهر نتيجة انخفاض ضغط الحامل لذلك يجب تحريكها بسرعة إلى الجانب الأيسر عادة أو رفع ظهر السرير حتى تعود نبضات الجنين إلى الشكل الطبيعي، ويعتبر هذا ضروريا عند استخدام إبرة الظهر (epidual) لتخفيف الألم أثناء الولادة

مصدر من جريدة الرياض

[أإأم ع‘ـــزُوـوزُ]

مآقصرت الأخت فرحه يعطيكي العآآفيه والله يسهل علينـآـآ ...

[العطر الفرنسي]

أكيد حبيبتي انا كمان نفس المشكله لمن انام عالجنب احس بالم والقى حالي نايمه عظهري بدون ماحس
المهم ... هلا أنا هادا حملي التالت الحمدالله وانام عظهر عادي بس أكيد مع مروووووووووووووور الأشهر ماهتقردي تنامي عظهرك من الثقل إلي هتحسي بالمستقبل
واتركيها لرب العالمين هو يهتم بالجنين ... والحمدالله عكل شي

[الهنوووف]

النوم على الظهر بعد كبر الجنين يقلل من الاكسجين

يوووه الله يعينج انا تعبت وانا حامل من النوم على الجنبين

الله يسهل لج يا رب

**

تقبلي تواجدي

وودي

[ام اليان]

انعدام النوم المريح من أكثر المشاكل التي تتعرضي إليها أثناء فترة الحمل وخاصة مع دخولكِ الشهر الخامس ،
مما يتسبب في ظهور الأرق و التعب عليكِ .
لذا يقدم لكِ الأطباء بعض الطرق التي تساعدك في التغلب على هذه المشكلة :
ـ يجب أن تستغني عن وضعية النوم المفضلة لديكِ والتي اعتدتِ عليها,
مع ضرورة نومك على الجانب الأيسر،
وذلك لأن الكبد يوجد في الناحية اليمنى وبالتالي فإن النوم على الجانب الأيسر يبعد ضغط الرحم عن هذا العضو الهام, كما أن هذا الوضع يسمح للكلى بالقيام بعملها على وجه صحيح الأمر الذي يقلل من تورم القدمين واليدين,
وإن النوم على الجانب الأيسر يساعد أيضاً على زيادة تدفق الدم إلى المشيمة.
ـ أما السيدات اللواتي يفضلن النوم على البطن فهذا الوضع ليس ضار بالطفل
ولكنه يصبح صعباً ومستحيلاً مع كبر حجم البطن أكثر وأكثر .
ـ تجنبي النوم على الظهر فهو من الوضعيات التي يجب التخلي عنها,
لأن كبر حجم الجنين يسبب ضغطاً على الظهر وعلى الوريد الأجوف السفلي الذي ينقل الدم من الجزء السفلي من الجسم إلى القلب,
كما يسبب ضغطاً على الأمعاء الأمر الذي يبطئ عملية الهضم ،
كما أن النوم على الظهر أثناء الأشهر الأخيرة من الحمل يزيد من فرصة حدوث آلام الظهر,
وظهور البواسير,
وحدوث تورم في القدمين
ورسغي القدمين,
وهو يعرض الحامل لانخفاض ضغط الدم وبالتالي الشعور بالدوران وعدم الاتزان,
وفي حال الاستيقاظ في الليل والانتباه إلى وضعية النوم أنها على الظهر يجب عدم القلق والاستدارة بهدوء والنوم على الجانب الأيسر.
ـ عندما يزداد حجم بطنك استعيني بوسادة إضافية أو أكثر فهي يمكن أن تساعدك على الشعور بالراحة والاستمتاع بالنوم,
وذلك بوضع الوسادة بين الركبتين,
أو استخدام وسادة طويلة يتم إراحة الرأس والبطن عليها في نفس الوقت,
وعند المعاناة من آلام الظهر يمكن وضع الوسادة خلف الظهر للشعور بالراحة,
وفي حال الشعور بالحموضة فيفضل رفع الجزء العلوي من الجسم باستخدام أكثر من وسادة.
ـ انتبهي عند الاستيقاظ من القفز فجأة من الفراش الأمر الذي قد يسبب لكِ الدوار,
والأفضل أن تأخذي وقتك في النهوض وذلك بأن تجلسي دقيقة أو اثنتين قبل أن تغادري الفراش
منقوووووووووووووووووووووول

[احب القمرا]

مشكورات يااحلي خووووات الله يتمم علينا ع خير