أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى فترة النفاس

منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-09-2019, 04:22 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس




هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس






تمتدّ مدّة النفاس إلى الأسابيع الستة الأولى ما بعد الولادة، ويشار إلى كون هذه الفترة فترة تعافٍ للأمهات، حيث تتقوّى علاقتها مع طفلها، وتتأقلم على وضعها الجديد من خلال قيامها ببعض الأمور، منها:

- طلب المساعدة، ينبغي على المرأة طلب المساعدة سواء من الأهل أو الأصدقاء في إعداد وجبات الطعام، أو إدارة المهمات الجديدة، أو حتى في المساهمة في رعاية الأطفال الآخرين في المنزل.

إقرأي أيضا: نصايح للمحافظة على النظافة الشخصية فترة النفاس

- تناول وجبات صحية، يجب على المرأة في هذه الفترة اتباع نظام غذائيّ صحيّ، والعمل على زيادة كمية الحبوب الكاملة والخضراوات والفوكه، وزيادة كمية السوائل خاصة إذا كانت ترضع طفلها.


- أداء بعض التمارين الرياضية، ولكن بعد استشارة الطبيب، إذ يجب أن تراعي ألا يكون التمرين شاقاً ومتعباً عليها.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg ولادة-طبيعية-للبكر-4.jpg‏ (64.9 كيلوبايت, المشاهدات 4)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 7 نصائح مهمّة لاختيار أفضل اسم لطفلك
0 أشياء يجب تجنبها اثناء الحمل للحفاظ على سلامة الجنين
0 أبرز الأعراض والأسباب التي تؤدي إلى إحتشاء عضلة القلب
0 اليك أفضل وقت لسحور الحامل في رمضان
0 تعرفي معنا على ما هي فوائد زيت اللوز لقدميك
0 كم عدد ركعات صلاة التراويح والقيام؟
0 أمور يجب عليك تجنبها أثناء فترة الدورة الشهرية
0 التهاب الجلد وكيفية إصابته لجسم الإنسان
0 إليك كلّ ما يجب أن تعرفيه عن اللولب الفضي
0 أسباب موت الجنين داخل بطن أمه
0 ماذا افعل اذا كان طفلي يتقيء كل شي ياكله او يشربه
0 العوامل التي تتحكم في نجاح عملية أطفال الأنابيب
0 نصائح مثالية لإنهاء الخصام الطويل مع زوجك
0 إليك أبرز الأسباب التي تحفّز تعرّقك بشكل ملحوظ
0 لرفع طاقتكم طيلة رمضان تناول هذه الأغذية
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 07-09-2019, 10:54 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس




يعطيك العافية ان شاء الله





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 التقلصات خلال الشهر السادس مع أهم النصائح للحامل
0 لكي لا تفقدي السوائل داخل الرحم أثناء الصيام
0 كل شيء عن فقر الدم خلال الشهر السابع من الحمل
0 هل هناك دليل على وجوب تغطية المرأة لقدميها في الصلاة؟
0 طريقة مرق اللحم اللذيذ على الطريقة الخليجية
0 نظرة عامة عن داء الزهايمر وبعض أعراضه
0 ما فوائد العلاج بالثلج وماهي الأمراض التي يمكن أن يعالجها؟
0 ماهي علاقة الدورة الشهرية بفترة الرضاعة الطبيعية
0 أسباب تؤدى إلى خوف الأطفال من عيادة الأسنان وطريقة علاج الامر
0 اغراض يمكن ابقائها جاهزه في حقيبه طفلك على الدوام
0 إليك أبرز النّصائح التي ستفيدكِ لاختيار ملابس النّفاس
0 التقيؤ عند الاطفال الرضع ومايهمك حول هذا الموضوع
0 الغدة النخامية وعلاقتها بالعقم وتأخر الانجاب
0 اسباب القىء المتكرر عند الأطفال حديثي الولادة
0 في حالة الحمل خارج الرحم ماهو الحل الوحيد للعلاج؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-09-2019, 10:56 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس




تسلمي حببتي





من مواضيع Rama Alqaderi
0 كيفية عمل أبر منع الحمل التي تأخذ كل 3 أشهر
0 ماهي اهم أسباب تجمع الدم في الرحم؟
0 ماهو الحمل العنقودي الجزئي ومتى يحصل؟
0 8 أمور إذا فعلها المسلم لا تبطل صومه لكنها مكروهة.. تعرف عليها
0 هنا كيف يختلف ويكون وحام الولد
0 اليك بعض المعلومات المهمة عن الأسبوع السابع والعشرين من الحمل
0 الغدة الدرقية والحمل وتأثير فرط نشاطها خلال الحمل
0 كيف تقنعين طفلك بالابتعاد عن مسببات الحساسية؟
0 تحسين أداء جهازك المناعي على مدار أيام الدورة الشهرية
0 ماهي فوائد ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية؟
0 أهمية تناول الأم للسعرات الحرارية أثناء الرضاعة
0 مؤشرات صادمة لتكيس المبايض ووصفة تخلصك من التكيس بسرعة مذهلة
0 ماهي أبرز أسباب حدوث الحمل العنقودي؟
0 إليك الأسباب الثانوية لاحتباس الدورة الشهريِّة
0 اليك وسلية كيفية معرفة نتيجة أطفال الأنابيب
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى فترة النفاس


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الطريقة السليمة للعناية بالنفس 2013 ، طرق العناية بالنفس 2013 ، الاهتمام بالنفس اطفالي حياتي الموضة و الجمال 0 05-31-2013 04:20 PM
الطريقة السليمة للعناية بالنفس 2013 ، طرق العناية بالنفس 2014 ، الاهتمام بالنفس crazy girl الموضة و الجمال 0 01-20-2013 12:17 PM
العناية بالمراة اثناء النفاس ، المراة اثناء النفاس ، الاهتمام بالنفساء نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 07:33 AM
النفاس ، فترة النفاس ، الاهتمام بالصحة فى النفاس رسولى قدوتى المنتدى الطبي الــعــام 0 08-20-2012 06:13 PM
الثقة بالنفس ، طرق لكسب الثقة بالنفس ، اكتساب المراهقة ثقة بالنفس سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-24-2012 06:59 PM


الساعة الآن 06:36 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .