تفاصيل زيادة الوزن خلال فترة الحمل لدى المرأة

[Baghdad Mohammed]

تفاصيل زيادة الوزن خلال فترة الحمل لدى المرأة

كم من الوزن علي أن أزيد أثناء الحمل؟
الأمر الأول والأهم هو تقبل مسألة زيادة وزنك خلال فترة الحمل! من الطبيعي والصحي أن تكتسبي وزناً وأنت حامل بينما ينمو جسمك ويتغير ليوفر لطفلك أفضل الظروف حتى يبدأ حياته. لذا اليك تفاصيل زيادة الوزن خلال فترة الحمل لدى المرأة


مع نهاية فترة الحمل، ربما يزيد وزنك حوالي 12.5 كيلوغراماً عمّا كان عليه قبل الحمل. تختلف الزيادة من شخص لآخر، لكن تعطيك أداتنا لزيادة الوزن التقديرية في الحمل مؤشراً شخصياً أكثر للوزن الذي يحتمل أن تكسبيه في الحمل بحسب طولك ووزنك قبل أن تصبحي حاملاً.

عندما يحين وقت الولادة، يأتي ما يزيد على ثلث وزنك الزائد من طفلك ومن المشيمة ومن السائل الأمنيوسي الذي يحيط بالجنين. لكل طفل وأم وضعهما الخاص، لكن إليكِ بعض المعدلات المتوسطة لتأخذي فكرة عن مقدار هذه الأوزان:
عند الولادة، يزن الطفل حوالي 3.3 كيلوغرامات.
تزن المشيمة التي توفر الغذاء لطفلك حوالي 700 غرام.
ويزن السائل الأمنيوسي الذي يدعم طفلك كوسادة داخل الرحم 800 غرام

لكن ماذا عن الثلثين الآخرين من الوزن الزائد؟ يمكن حسابهما ضمن التغيرات التي تصيب الجسم أثناء فترة حملك. ونؤكد أن هذه الأرقام تمثل متوسط الأوزان:
تكبر طبقة العضلات في رحمك كثيراً لتضيف 900 غرام من الوزن.
تزداد كمية دمك وتزيد وزنك 1.2 كيلوغراماً.
يزيد وزنك 1.2 كيلوغراماً أيضاً بسبب السوائل الإضافية في جسمك.
يضيف الثديان وزناً بمقدار 400 غرام.
ستختزنين بعض الدهون أثناء فترة الحمل لتمدك بطاقة إضافية أثناء عملية الرضاعة الطبيعية وتقدر بحوالي 4 كيلوغرامات.