أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-30-2019, 03:29 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e23 طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط






السمك من المصادر المهمة للحصول على الاوميغا 3 الضرورية للجسم، والبيض غني بالفيتامينات والكالسيوم، لذا متى اجتمعا في طبق واحد حصلتم على غذاء كامل. اكتشفوا كيفية تحضير طبق السمك بالبيض والبقسماط.




المقادير:

6 قطع من سمك الفيليه
نصف ملعقة صغيرة من الملح
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود
ملعقة صغيرة من الخردل
كوب ونصف من البقسماط
كوب من الطحين
نصف كوب من الزيت النباتي
بيضتان



وقت التحضير: 34 دقائق عدد الأشخاص: 5




طريقة التحضير:

في البداية، تبلي السمك بالملح والفلفل الاسود واتركيه جانباً الى حين استعماله.
في وعاءين منفصلين، ضعي البقسماط، واخفقي البيضتين جيداً.
من ثم تبلي السمك من جديد بالطحين والخردل الى ان يغطيه بالكامل.
ثم اغمسي كل قطعة على حدة، بالبقسماط والبيض واقليها على نار متوسطة الى أن تنضج وتصبح مقرمشة.
بعد الانتهاء، قدّمي السمك ساخناً على المائدة.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190527074708387.jpg‏ (82.8 كيلوبايت, المشاهدات 2)

من مواضيع Rama Alqaderi
0 بعض العلاجات الطبيعيّة للتّخفيف من الصّداع لدى الحامل
0 تعرفي على إجراء تركيب فينير الأسنان خطوة بخطوة
0 يمكنك الاطلاع على كيفية تحضير سلطة العدس
0 تأثير فيروس الروتا على طفلك واعراضه وطرق العلاج
0 اكشتفي موضة ألوان فساتين السهرة من اوسكار 2019
0 ماهي طرق الوقاية من حرقان البول أثناء الحمل؟
0 تعرفي على متى يتمكّن الطفل الرضيع من الجلوس بمفرده
0 هل تعلم ماهي أكبر شجرة في العالم؟
0 اكتشفي كيف يتطور طفلك في عامه الأوّل
0 تعرفي غاليتي على كيفية الغسل من النفاس
0 استخدمي ماسك النعناع الأخضر لبشرة صافية وناعمة
0 ماهي أسباب ضعف حركة الجنين ومتى يجب الاتصال بطبيب؟
0 هل الأورام الليفية تسبب العقم؟
0 تعرفي على بعض الطرق لمنع حدوث الإجهاض
0 نصائح هامة تساعد في علاج تأخر الحمل
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 05-30-2019, 10:45 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




شكلها شهي
بارك الله فيك





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 إليك نصائح تجلب السعادة وتحافظ على زواجك مستقر
0 استخدام اللهاية للأطفال ومضارها و فوائدها
0 تعرفي على المشكلات الجلدية الأكثر شيوعا حول العالم
0 سبب نزول الآيات رقم (26 - 27) من سورة آل عمران
0 تعرفي على ماهي المياة المعدنية ومن ماذا تتكون
0 لماذا توجد الملصقات على قشر الفواكه والخضروات؟
0 عودة الدورة بعد النفاس والولادة متى تكون
0 بخطوات سهلة وبسيطة طريقة حلا الزبادي اللذيذ
0 مواقع التواصل الاجتماعي وتأثيره السلبي على المجتمع
0 هل الولادة في الأسبوع ال35 تكون آمنة؟
0 زيت الخروع يساعد في نمو الرموش وزيادة كثافتها وسمكها
0 فوائد حمض الفوليك للحامل في أول حملها
0 للشهر الأول نصائح خاصة على الأم مراعاتها تعرفي عليها
0 ما هي أسباب الدوخة لدى الأطفال وطرق تشخيصها؟
0 وضعيات نوم خاطئة للحامل في الشهور الاخيرة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 05-30-2019, 10:48 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




تسسسسلمي😍🌷





من مواضيع Rama Alqaderi
0 إليك أسباب انخفاض السائل المائي حول الجنين
0 نصائح لتجنب شحوب البشرة وإصفرارها في شهر رمضان
0 هل من الممكن أن يؤدي الإجهاض المتعمد إلى الوفاة؟
0 اكتشفي ماهي الأدوية التي قد تقتل الجنين
0 إليك هذه النصائح المهمة لك لتكوني زوجة ناجحة
0 تعرفي على النظام الغذائي المفيد لعلاج القولون العصبي
0 نصائح هامة عند شراء شنط أطفال حديثي الولادة
0 اقرأي عن حبوب منع الحمل وأبرز مميزاتها
0 العناية بالجسم قبل وبعد إزالة الشعر.. 9 خطوات هامة اتبعيها
0 هل يجب عليك ان تكذبي على زوجك لتجن المشاكل؟
0 اكتشفي أسباب تغير الرجل بعد الزواج
0 إيّاكم ان تقارنوا بين أطفالكم لهذه الأسباب
0 كيفية عمل البرتقال على خسارة الوزن الزائد وحرق الدّهون
0 نصائح للحامل في الشهر الاول والثاني .. وكيف ينمو جنينكِ؟
0 متى يجب القلق من ألم الظهر في بداية الحمل؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عصير الشهد مع الحبهان ، مكونات عمل عصير الشهد مع الحبهان ، طريقة عمل عصير الشهد الشيف جميلة قسم التغذية 1 05-24-2013 09:04 AM
كيك القشطه الشهي ، طريقة عمل كيك القشطه الشهي ، وصفة كيك القشطه الشهي الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-17-2012 06:18 AM
اهمية زيت السمك ، فوائد زيت السمك العلاجية ، استخدامات زيت السمك الطبية snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 07:18 AM
فوائد زيت السمك ، الاستخدامات العلاجية لزيت السمك ، اهمية زيت السمك snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 06:54 AM
اهم فوائد السمك ، الفيتامينات الموجودة في السمك ، اهمية السمك للجسم snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-07-2012 07:52 AM


الساعة الآن 11:31 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .