أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-30-2019, 03:29 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e23 طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط






السمك من المصادر المهمة للحصول على الاوميغا 3 الضرورية للجسم، والبيض غني بالفيتامينات والكالسيوم، لذا متى اجتمعا في طبق واحد حصلتم على غذاء كامل. اكتشفوا كيفية تحضير طبق السمك بالبيض والبقسماط.




المقادير:

6 قطع من سمك الفيليه
نصف ملعقة صغيرة من الملح
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود
ملعقة صغيرة من الخردل
كوب ونصف من البقسماط
كوب من الطحين
نصف كوب من الزيت النباتي
بيضتان



وقت التحضير: 34 دقائق عدد الأشخاص: 5




طريقة التحضير:

في البداية، تبلي السمك بالملح والفلفل الاسود واتركيه جانباً الى حين استعماله.
في وعاءين منفصلين، ضعي البقسماط، واخفقي البيضتين جيداً.
من ثم تبلي السمك من جديد بالطحين والخردل الى ان يغطيه بالكامل.
ثم اغمسي كل قطعة على حدة، بالبقسماط والبيض واقليها على نار متوسطة الى أن تنضج وتصبح مقرمشة.
بعد الانتهاء، قدّمي السمك ساخناً على المائدة.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190527074708387.jpg‏ (82.8 كيلوبايت, المشاهدات 2)

من مواضيع Rama Alqaderi
0 التأثيرات السلبيّة لتدخين الأب على صحّة الرّضيع
0 أسباب الإجهاض كثيرة إليك أهمها
0 كيف تعرف الحامل أن هناك نقص في السائل المائي حول الجنين؟
0 ماهي أسباب نزول المشيمة في الشهر السابع؟
0 تأخر الحمل بعد إزالة اللولب والأسباب والحلول
0 لا تشربي القهوة أثناء دورتك الشهرية
0 إليك كيفية الاهتمام بالجسم بعد عملية الإجهاض
0 تورم القدمين في الشهر التاسع وعلاقته قرب الولادة
0 أسبابٌ طبيعية وأخرى خطيرة للمغص في الشهر الثالث!
0 ماهي فوائد البابونج لمرضى السكري؟
0 ٣ ماسكات من النشا لبشرة بيضاء كالثلج
0 اللهم إنْ ترحمنا فقد بلغنا المراد، وإنْ تخذلنا فلا ناصر لنا
0 عليك تجنب استخدام هذه المنتجات خلال فترة الحمل
0 عوامل الخطر والعوامل المصاحبة للحمل الرحوي
0 اهمية الحصول على الراحة التامة للمرأة بعد الولادة
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 05-30-2019, 10:45 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




شكلها شهي
بارك الله فيك





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 ما هو الحمل المتعدد ومخاطر هذا النوع من الحمل
0 وصفات لحل مشكلة تشققات القدمين
0 أدوية تؤخر الحمل وأخرى تسرعه وأهم النصائح لحدوث الحمل
0 الاجهاض وهل يحدث فقدان الحمل دون نزيف ؟
0 مرض التهاب الحوض واهم العلامات والأعراض وتأثيرة على الرحم
0 ماهو العقم المستعصي عند الرجال وهل هناك علاج له؟
0 أسباب تقدم الدورة الشهرية عن موعدها والعلاج
0 للراغبات باستخدام الطرق الطبيعية لمنع الحمل إليكن هذا المقال
0 عزيزتي الحامل احذري انفجار الرحم في آخر حملك
0 فقدان الشهية عند الأطفال الصغار وماهي أهم أسبابها
0 نزول الجنين الى الحوض خلال الثلث الأول من الحمل
0 ماهو المتوقع خلال الأسبوع الثاني في فترة النفاس
0 العوامل المسببة لتأخر الحمل بعد الاجهاض
0 المضاعفات الصحّية للوقوف طويلاً خلال الثلث الثاني من الحمل
0 تأثير نقص فيتامين د على الجنين فترة الحمل
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 05-30-2019, 10:48 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




تسسسسلمي😍🌷





من مواضيع Rama Alqaderi
0 أهم العلامات التي تدلّ على شبع طفلك الرضيع
0 ماهي طرق علاج بطانة الرحم السميكة؟
0 مشاكل المشيمة وموت الجنين في الشهر الثاني
0 مستلزمات ضرورية يجب تحضيرها للرضع
0 نصائح للتعامل مع مشكلة فتح الرحم في الشهر الخامس
0 أيهم أهم لحدوث الحمل نوعية البويضات أم عددها؟
0 مايا إسم جميل ومميز، فما معناه؟
0 خطوات سهلة لطريقة تطبيق مكياج زاوية العين
0 عوامل الخطر والعوامل المصاحبة للحمل الرحوي
0 حقائق ومعلومات كاذبة عن الرجيم لا تصدقينها ابدا
0 هل يؤثر التهاب اللثة على صحة الحامل والجنين؟
0 فرط نشاط الغدة الدرقية عند الحامل وتأثيرها على الجنين
0 كيف تتم عملية التلقيح الصناعي؟
0 فوائد متنوعة لبذور الشيا الهامة للمرضع
0 تعرفي على أسباب حدوث ميلان الرحم للحذر منها
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عصير الشهد مع الحبهان ، مكونات عمل عصير الشهد مع الحبهان ، طريقة عمل عصير الشهد الشيف جميلة قسم التغذية 1 05-24-2013 09:04 AM
كيك القشطه الشهي ، طريقة عمل كيك القشطه الشهي ، وصفة كيك القشطه الشهي الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-17-2012 06:18 AM
اهمية زيت السمك ، فوائد زيت السمك العلاجية ، استخدامات زيت السمك الطبية snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 07:18 AM
فوائد زيت السمك ، الاستخدامات العلاجية لزيت السمك ، اهمية زيت السمك snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 06:54 AM
اهم فوائد السمك ، الفيتامينات الموجودة في السمك ، اهمية السمك للجسم snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-07-2012 07:52 AM


الساعة الآن 08:32 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .