أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-30-2016, 10:10 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.64 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e10 اهمية الفجل لتخسيس ، وصفة جديدة من الفجل للتخسيس




اهمية الفجل لتخسيس ، وصفة جديدة من الفجل للتخسيس

اهمية الفجل لتخسيس ، وصفة جديدة من الفجل للتخسيس

اهمية الفجل لتخسيس ، وصفة جديدة من الفجل للتخسيس



يعتبر ريجيم الفجل من أحد أنظمة الريجيم والدايت المتبعة لإنقاص الوزن، حيث يساعد رجيم الفجل على خسارة 9 كيلو من الوزن الزائد في الجسم خلال أسبوع، كما أن للفجل العديد من الفوائد الغذائية.


فوائد الفجل لإنقاص الوزن الزائد:

يعتبر الفجل من أهم الخضروات الموصى بها عند إتباع أي رجيم، حيث يساعد الفجل على:

- إنقاص الوزن الزائد.

- إذابة الدهون الزائدة في الجسم والتخلص منها.

- تخسيس منطقة الأرداف.

- تسهيل عمليات حرق السعرات الحرارية والدهون الزائدة وخاصة الدهون في منطقة (الأرداف).


جدول ريجيم الفجل لإنقاص الوزن:

يجب إتباع ****** رجيم الفجل التالي لمدة أسبوع لإنقاص الوزن بفاعلية:


- وجبة الإفطار : برتقالة + شريحة جبن + كاسة ميرامية

- وجبة الغذاء: 6 حبات فجل + صدر دجاج مسلوق ***** الجلد + نصف برتقالة

- وجبة العشاء: 6 حبات فجل + برتقالة + سلطة مكونة من خيار وثمرة طماطم وخس.


نصائح عند إتباع ريجيم الفجل لإنقاص الوزن:

- يجب ****** تمارين رياضية من 3- -6- دقيقة يوميا.

- تجنبي استخدام الملح والبهارات على الطعام، يمكنك استبدالهم بالليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج.


- إذا شعرتى بالجوع بين الوجبات، تناولي فجل.


ملاحظة هامة: قبل البدء في إتباع أي ريجيم أو دايت استشيري الطبيب المتخصص، للتأكد من مدى مناسبة هذا النظام لطبيعية جسمك، فإتباع رجيم غير ملائم لطبيعة جسمك سوف يعود عليكى حتما بالسلب.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 تيجان شيك للعروس 2013 ، تيجان مميزة للعروس 2013 ، احلى تيجان للعروس
0 كيس مياة الجنين ، مشاكل كيس المياة
0 موضة فساتين الافراح 2012 ، اخر موضة فساتين اعراس 2013 ، صور فساتين زفاف شياكة
0 اعشاب طبيعية للعناية بالشعر 2013 ، العناية بالشعر 2014 ، خلطة اعشاب للشعر
0 تعرفي ماهي اسباب تأخر الدورة الشهرية , الدورة الشهرية مشكلة شائعة عند الفتيات
0 فساتين جانان للشبكات 2012 ، فساتين شبكات روعة 2013 ، صور فساتين للخطوبات 2013
0 ارقى فساتين الزفاف 2013 ، انعم صور لفساتين الزفاف ، صور حديثة لفساتين الزفاف 2014
0 جهاز لعلاج عادتيّ مص الإبهام , مشكلة الدفع اللساني
0 صور برانص لحمام العروس 2012 ، صور بشاكير للعروس 2013 ، صور ارواب للعروس
0 تسريحات عروس غاية في الجمال 2012 / مكياج عروس روعة 2013 ، مكياج وتسريحات للعروس
0 جلابيات للبيت للعروس 2013 ، اجمل الوان جلابيات للعروس 2013 ، جلابيات قصيرة للعروس
0 بلوزات قصيرة للحامل 2012 ، اجمل بلوزات قصيرة للحوامل 2013 ، ملابس كوول للحوامل
0 طريقة فرد الشعر بالحنة 2013 ، فرد الشعر بالحنة 2014 ، كيفية فرد الشعر
0 كيفية معرفة نوعية الشعر 2013 ، الغاسول المغربي للشعر 2014 ، العناية بالشعر
0 مشروبات لبريق الشعر 2013 ، مشوربات للمعان الشعر 2014 ، طرق لمعان الشعر
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 01-30-2016, 10:59 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اهمية الفجل لتخسيس ، وصفة جديدة من الفجل للتخسيس




سلمت يداك لمـآاطرحتِ
دمتي مبدعة متـآالقه في سمـآاء هذا ـآالصرح ـآالشامخ
تقبلي مروري ـآالمتواضع





من مواضيع اطفالي حياتي
0 تجديد البشرة 2013 ، طرق تجديدة البشرة 2013 ، بشرة جديدة
0 التهابات المسالك البولية عند الأطفال ، اسباب التهابات المسالك البولية ، صحة الطفل
0 كيفة عمل حمام الزيت 2013 ، طريقة جديدة لحمام الزيت 2013 ، حمام الزيت لشعر طرى
0 اكتئاب الاطفال ، اسباب اكتئاب الاطفال ، كيفية علاج اكتئاب الاطفال
0 خلطات الزيوت 2013 ، ماسكات الزيوت 2013 ، الزيوت للبشرة
0 ماسك التفاح 2013 ، فائدة التفاح للبشرة 2013 ، بشرة كيوت
0 البشرة الدهنية 2013 ، الاهتمام بالبشرة الدهنية 2013 ، بشرة جذابة
0 إحتضان الطفل عند البكاء ، اهمية إحتضان الطفل عند البكاء ، فوائد إحتضان الطفل
0 اضرار تقبيل الأطفال ، مخاطر تقبيل الأطفال ، امراض نتيجة تقبيل الأطفال
0 فائدة اللقاحات للأطفال ، اهمية اللقاحات للأطفال ، اهمية تطعيم الطفل
0 طرق تقوية مناعة الطفل ، كيفية تقوية مناعة الطفل ، وصفات لتقوية مناعة الطفل
0 كيفية التعامل مع أطفال التوحد ، طرق علاج التوحد ، اسباب مرض التوحد
0 علاقة النوم بطول الأطفال ، تاثير النوم على طول الأطفال ، النوم الصحى و طول الأطفال
0 للحفاظ على بشرة نضرة 2013 ، للحفاظ على بشرة متالقة 2013 ، لبشرة نضرة متالقة
0 التبول اللاراداي ، اسباب التبول اللاراداي ، علاج التبول اللاراداي
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اهمية الفجل للبشرة 2013 ، فوائد الفجل للبشرة 2014 ، طرق العناية بالبشرة crazy girl الموضة و الجمال 1 02-10-2013 11:12 AM
الفجل الابيض وفوائده ، اهمية الفجل الابيض الصحية ، استخدامات الفجل الابيض العلاجية snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 07:20 AM
فوائد الفجل الابيض ، اهمية الفجل الابيض ، الفجل الابيض وفوائده snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-05-2012 04:52 PM
سلطة الفجل والتفاح للرجيم ، وصفة سلطة الفجل لانقاص الوزن ، طريقة عمل وصفات للتخسيس بسملة123 قسم التغذية 0 08-05-2012 03:14 AM
سلطة الفجل والبندورة والزيتون ، وصفة سلطة الفجل ، طريقة عمل سلطة الفجل الشيفة سوسو قسم التغذية 0 07-15-2012 08:25 PM


الساعة الآن 06:07 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .