أعشاب وأطعمة محببة للحامل واخرى ضارة تعرفي عليها

[غفران شكران]

. الأعشاب والأطعمة المحببة للحامل ولتسهيل الولادة
روت الكاتبة الانجليزية شيلا كتسنجر المسؤولة عن مكتب المواليد: بإن لتناول الحامل الثوم والبصل في الشهر الثالث ميزة تتمثل في ازالة السمية وقتل انواع البكتيريا.

اما بالنسبة لمستحلب اليانسون فهو يستخدم في تقوية وتسهيل الطلق اثناء الولادة ، ويفيد في تهدئة اعصاب الحامل وازالة القلق عنها. اما عن اوراق المرمية فتستخدم لتقوية الرحم وتخفيف آلام الوضع.. وتأخذ المرأة المقبلة على الوضع ملعقتين من زيت بذر الكتان الحار حيث انه يسهل عملية الولادة.. بالاضافة الى أن الكمون المنقوع مع قليلْ من الخل يجفف ويحمص ويؤكل كل يوم فانه يساعد على منع شهوة الوحم للمرأة الحامل.

ولحملْ سهلْ وولادةْ سهلة ، فإنه ينبغي على المرأة الحامل استعمال شايْ من اوراق توت العليق حيث إن هذه الاوراق محملة بفيتامينات"، ، ÷ء وكالسيوم وفوسفور ومن المفضل استخدام هذا الشاي في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، حيث إنها تعمل على تهيئة الرحم للولادة وترخي العضلات ، وهناك ايضا اوراقُ الحلبة التي تساعد في اثناء الوضع.

اما عن الاعشاب التي تمنع القيء فهي أكل الحامل حبة يوميا من الموز ، وتناول خل التفاح حيث تُؤخذ ملعقة من الخل مع كوب ماء ثم يُشرب صباحا.

وعسل النحل يفيد الحامل في كثير من الحالات فهو يمدها بالأملاح المعدنية اثناء الحمل ويساعد ايضا في تخفيف القيء ، ويمنع حدوث الشعور بالحرقان والآلام التي تحدث في منطقة فم المعدة اثناء فترة الحمل ويعالج مشكلة الإمساك عند المرأة الحامل ، بالاضافة الى انه يمنع تسمم الحمل ويعالج تقلصات العضلات للحمل ، ويساعد على انقباض الرحم ما يُسهّل عملية الولادة وذلك لاحتوائه على مادة "البروستاجلاندين ".

وبالنسبة لقطع الغثيان عند المرأة الحامل يمكن تناول مشروب الزنجبيل الدافئ قبل النهوض من النوم ، وان يكون محلى بقليل من العسل مع البسكويت الجاف ثم الانتظار دقائق حتى تبدأ فاعلية الزنجبيل. ويمكن ايضا تناول الزنجبيل الأخضر مع الوجبات ، او تناول بودرة الزنجبيل بما يعادل ملعقة صغيرة يوميا او تقسيمها على ثلاث مرات في اليوم.



الاعشاب غير المحببة للمرأة الحامل.

يجب على الحامل عدم استخدام اي من الاعشاب التالية اثناء الحمل وهي: حشيشة الملاك ، الأخيلية ام الف ورقة ، قاتل البق ، عشبة النساء الزوفاء ، النعناع البري ، الافدرا السمفوطن المخزني ، حشيشة الدود ، شجرة مريم ، الجنسنج ، عرقسوس ، خاتم الذهب والقرفه ومغلى الكمون وحشب الرشاد ، الحبة السوداء ، الزعتر ، والزعفران نظرا لان هذه الاعشاب تقوم على تنشيط الرحم وبالتالي امكانية حدوث الاجهاض المبكر.

اما عن عشبة الميرمية فلها اضرار على المرأة الحامل في الثلاثة اشهر الاولى من الحمل ، ويجب ايضا عدم استخدام المرّه اثناء الحمل لانها منشطة للرحم فبالتالي ممكن احداث اجهاض في اي وقت ، ويجب عدم استخدام الحلبة لأنها منبهة ومنشطة للرحم لذلك يجب تفاديها اثناء الحمل.

اما بالنسبة للمشروبات غير المحببة والمفيدة اثناء الحمل فهي القهوة والنسكافيه والشاي والكاكاو وهذا لانها تحتوي على نسب عالية من الكافيين فهذا يضر بالجنين من ناحية النمو ونقص الكالسيوم وتخريب جهازه العصبي ، بالاضافة الى المشروبات الغازية.(جريدة الدستور الاردنية)