اللي عليهم الدورة يتفضلو هون علشان نعمل برنامجنا سوا

[ام وطن]

مساء الخير
بما انو الدورة اجتني والها متاخرة 4 ايام حبيت اعمل برنامج امشي عليه واشوف البنات شو بيعملو بفترة الدورة ونستفيد من خبرات بعض لتقوية التبويض والحمل ان شاء الله
وقرات هالمعلومات بموقع وحبيت انقلها للفائدة
لابد أن تراعي عده نقاط في فترة الدورة الشهرية:
الابتعاد عن كل المأكولات الباردة قبل وأثناء الدورة..
تناول مشروب القرفة(الدارسين) يوميا 2-3 كاسات..
الأبتعاد عن السكر بجميع أشكالة والملح..
تناول التمر مع الرشاد..لا يكثر من الرشاد لانه حار..
الابتعاد عن الشاي والقهوة والمشروبات الغازية..
الامتناع عن تناول الشوكولاته..
الابتعاد عن اللحوم..
تجنب التكييف البارد..
يفضل عدم غسل الرأس فترة الدورة..ويكتفى بغسل الجسم فقط عند الحاجة..
الأهتمام بتناول الثلاث وجبات وعدم اهمال اي منها..
احكولنا كل وحدة شو بتعمل خلونا نستفيد

[تـوته]

بالنسبه لي ماني مسويه ولاشي كافي تحطيم
محطمه ويائسه من هالدنيا

[نزهون]

كل هذه الموانع يعني لا نشرب و لا نأكل
ما أظن لهذه الدرجة يعني أمهاتنا و جداتنا ما كانوا هيك حارمين نفسهم
صح المشروبات الساخنة جيدة و الباردة بلاش منها اصلا احنا في الشتاء
الدعاء و كثرة الاستغفار و شرب القرفة و البردقوش و بس

[hoba1984]

انا اخر يوم لي بالدوره وبشرب عصير اناناس من اول يوم بالدوره ومن بكره هرجع التزم بالبرنامج العادي بتاعي وهو المداومه علي الاذكار وقراءة سورة البقره يوميا والمداومه علي الاستغفار ....وكلي امل ان ربي يرزقني الطفل الي بتمناه مع اني زهقت ومليت من الامل والانتظار بس ارجع واقول ان الله قادر علي كل شئ وكل الي بيحصل اكيد خير ليا .....وكل الي اقدر اقوله يــــــــــــــــــــــارب

[ثقتي بربي تغمرني]

انا مابعمل شي غير الدعاء اهم شي الدعاء ومتى ماربي اذن لنا بالحمل راح نحمل
انا هالشهر قررت اني ما افكر في الحمل نهائيا لان دائما اتحطم

[ام وطن]

ان شاء الله ربي يرزق كل وحدة بتتمنى الحمل ونصير كلنا حوامل امين يا رب انا حاليا عم باكل عسل وتمر ومداومة عالاستغفار وان شاء الله ناوية بعد الدورة اقرا سورة البقرة يوميا والدعاء وبتمنى التوفيق للجميع وان شاء الحمل بطفل سليم معافى اميييييييييييين