أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-11-2014, 02:27 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
غاوية كلام
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غاوية كلام

البيانات
التسجيل: Feb 2014
العضوية: 90436
المشاركات: 10 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 42
نقاط التقييم: 50
غاوية كلام will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
غاوية كلام غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رجيم سريع وأمن ينزل 10كيلو في الشهر




[COLOR="Green"]رجيم ماجد زيتون لتخسيس 9 كيلو

رجيم حلو خالص لحرق الدهون

لرجيم ينزل 10 كيلو فى شهر

الفطار
2 شريحه توست سن او ربع رغيف بلدى
+بيضه مسلوقه او قطعه جبن قريش او 4 ملاعق فول بدون زيت يضاف لهم ليمون وسلطه
او 2 ثمرة فاكهه

الغداء
النشويات
3 ملاعق ارز او مكرونه او ربع رغيف
البروتين
ربع فرخه او 2 شريحه لحم او 2 سمكه متوسطه او علبه تونه بدون زيت او 2 بيضه مسلوقه
الخضار
خضار مشكل مسلوق او نى فى نى +طبق سلطه خضرا كبير شرط يكون فيه ثمرة طماطم واحدة
الفاكهه
بعد الغدا بساعه ثمرة فاكهه من المسموح بها

العشاء
علبه زبادى
او بيضه مسلوقه
او قطعه جبن قريش مع سلطه
او 2 ثمرة فاكهه

وهذا الرجيم ممكن تاكل اذ شعرت بالجوع خس او خيار او جزر
مع المشى نصف ساعه وهذا الرجيم الاسبوع الاول اقل شئ بتنزلين من 3 الى 4 كيلو.





من مواضيع غاوية كلام

التعديل الأخير تم بواسطة Orchid109 ; 02-14-2014 الساعة 02:16 PM سبب آخر: احتواء الموضوع على رابط لمنتدى اخر
عرض البوم صور غاوية كلام   رد مع اقتباس



قديم 02-11-2014, 04:49 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
rehamsaid
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية rehamsaid

البيانات
التسجيل: Feb 2014
العضوية: 90232
المشاركات: 12 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 42
نقاط التقييم: 50
rehamsaid will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
rehamsaid غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غاوية كلام المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم سريع وأمن ينزل 10كيلو في الشهر




يسلمو حبيبتى





من مواضيع rehamsaid
عرض البوم صور rehamsaid   رد مع اقتباس

قديم 02-14-2014, 02:15 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Orchid109
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 1.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 112
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غاوية كلام المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم سريع وأمن ينزل 10كيلو في الشهر




شكرن حبيبتي على مجهودك





من مواضيع Orchid109
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 تغريدة: خطورة(ابرة الضغط) اللي تعطى في المستوصفات:
0 مراجعات العسكري تعالو بفيدكم
0 نصائح للمقبلات على التلقيح المجهري - أطفال الأنابيب
0 لا تتناول اقراص الدواء بالشاي او بالبيبسي
0 وصفات مطبخية للنفاس
0 شاركو في تصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 تعرفي على اسباب الوحام اثناء الحمل وطريقة تجنبه!
0 أول مشكلة حصلتلك في حياتك الزوجية دعوة للمشاركة
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 خصم خاص بمركز ذرية لحقو
0 مبروك للي نجحت عملياتهم تعالو هنا تجمع للحوامل
0 شاركو في التصويت لمشتركات الطب النبوي
0 الف مبروك للفائزات بمسابقة الطب النبوي
0 نصائح لكبح الشهية المفتوحة ~
توقيع : Orchid109











عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس

قديم 02-14-2014, 02:20 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
سنيوريتا آني
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سنيوريتا آني

البيانات
التسجيل: Feb 2014
العضوية: 90290
المشاركات: 2,796 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 69
نقاط التقييم: 73
سنيوريتا آني will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سنيوريتا آني غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غاوية كلام المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم سريع وأمن ينزل 10كيلو في الشهر




يعطيكي العافية عالطرح
اتمنى لكي التوفيق





من مواضيع سنيوريتا آني
0 ▪□■ مﻻبس أطفال تنكرية ■□▪
0 ♥ اهميه الكرفس لتخفيف الوزن وفوائده الصحية ♥
0 ♡♥ التربية الإﻻهية ♥♡
0 كيف تتخلصين من حب الشباب باستخدام عصير الليمون
0 ■ درس كتابة نص بمسار متعرج بالفوتوشوب ■
0 أفخاد الدجاج الكذابة
0 ■ درس تعلم صناعه السكرابز (شرائط مطويه)■
0 ☆♥ خلفيات بﻻك بيري متحركة ♥☆
0 ♡ خواتم سوليتير راقية ♡
0 ▪》 حال بعض الأزواج 《▪
0 ممكن تساعدوني يا بنات مكة ؟؟
0 ¤ إمتحان الفلتر الثﻻثي ¤
0 تجربتي مع التمريخ
0 ♡ اكسسوارات ناعمة للشعر ♡
0 ♡ حوار بين الزوج والزوجة ♥
توقيع : سنيوريتا آني







خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب






عرض البوم صور سنيوريتا آني   رد مع اقتباس

قديم 02-14-2014, 04:05 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 19.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غاوية كلام المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم سريع وأمن ينزل 10كيلو في الشهر








من مواضيع ام ارجواااااان
0 # ثق في احساسك وسوف تصبح هادئا!!.. #
0 (“أسف ولكن دموع زوجتي تحدتني” )
0 ## بدأ التصوووووووووووووويت للمسابقااات ##
0 إفتتاح أول حضانة لكبار السن في بريطانيا !
0 ألم السرة خلال الحمل Navel Soreness
0 رف العين او طرفه العين
0 علاج الامساك عند الحامل, افضل الاعشاب الطبيعية لعلاج الامساك عند الحامل
0 درس mms حصري - درس mms تأثير المربعات - درس حركة mms
0 اكلات لذيذة 2013 , طريقة عمل الدجاج على الطريقة الروسية2013
0 ماذا نتوقع بعد الإجهاض
0 النظرية العقلية الأخلاقية
0 ## اكسسوارات ماركة شانيل ##
0 مدينة مكسيكية تدخل جينيس ب16 ألف بالونة مشتعلة
0 أنواع البراز عند الرضع
0 احدث ازياء 2013
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ، طريقة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم سريع بسملة123 قسم التغذية 4 05-20-2013 11:20 PM
رجيم ينزل كيلو كل يوم ، طريقة عمل رجيم ينزل كيلو كل يوم ، كيفية عمل ريجيم سريع بسملة123 قسم التغذية 0 07-28-2012 12:45 PM
رجيم ينزل 10 كيلو بالشهر ، رجيم سريع ، رجيم صحي توتا توتا قسم التغذية 0 07-06-2012 02:23 PM
رجيم للتخسيس فى الصيف ، رجيم ينزل 10 كيلو فى شهر ، ريجيم فعال و سريع توتا توتا قسم التغذية 0 07-04-2012 04:08 PM
رجيم ينزل 12 كيلو فى الشهر ، رجيم سريع للتخسيس ، ريجيم فعال لانقاص الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-04-2012 03:51 PM


الساعة الآن 04:42 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .