رجيم البطن ، انقاص البطن خلال اسبوعين ، ريجيم فعال

07-05-2012, 09:50 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	توتا توتا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2012
العضوية:	51684
المشاركات:	1,080 [+]
بمعدل :	0.22 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	59
نقاط التقييم:	58

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

رجيم البطن ، انقاص البطن خلال اسبوعين ، ريجيم فعال

رجيم البطن ، انقاص البطن خلال اسبوعين ، ريجيم فعال
رجيم البطن ، انقاص البطن خلال اسبوعين ، ريجيم فعال
رجيم البطن ، انقاص البطن خلال اسبوعين ، ريجيم فعال
رجيم البطن ، انقاص البطن خلال اسبوعين ، ريجيم فعال

يؤكد الدكتور خالد إلى أن ممارسة تمرينات الكرش يومياً لمدة ساعة إلى جانب هذا النظام يساعد على التخلص من الكرش
وينقص من 3 : 4 كجم في الاسبوع

وخطة هذا الريجيم كما يصفها الدكتور خالد صلاح كالآتي:

الإفطار:

- 2 ثمرة فاكهة متنوعة "ما عدا التين، العنب، البلح، الموز، والمانجو".. ويفضل كوب عصير برتقال أو جريب فروت+ سوائل "شاي، أو قهوة، أو صودا، ماء ليمون بدون سكر".

الغداء:

- طبق سلطة خضراء.

- 4 ملاعق خضار مسلوق.

- شريحة لحم مشوية أو ربع فرخة مسلوقة أو 2 سمكة مشوية أو علبة تونة "بدون زيت".

العشاء:

- زبادي بالخيار، أو 3 ملاعق فول بالليمون، أو بيضة مسلوقة، أو قطعة جبن قريش بالطماطم.

- شريحة توست أو ربع رغيف بلدي.

ويؤكد الدكتور خالد أنه من الممكن تناول السوائل الدافئة مثل الشاي أو النسكافيه أو الليمون أو القهوة بدون سكر

من مواضيع توتا توتا

0 اعشاب البحر للرشاقة ، ريجيم مجرب ، علاج فعال للبدانه
0 اطعمة للتخلص من الدهون ، رجيم لحرق الدهون ، اكلات للدايت
0 كيفية التخلص من السليوليت ، ريجيم يخلص الفخذين من السليوليت ، طريقة للتخلص من السمنه
0 كيفية شد البطن في سبعة أيام ، طرق تخسيس البطن ، طرق تنحيف البطن
0 كيفية تثبيت الوزن ، نصائح للحفاظ على الوزن المثالي ، طرق الثبات على الوزن المثالي
0 نصائح لعلاج النحافه ، ادوية لعلاج النحافة ، كيفية التخلص من النحافة
0 مشروب مفيد للتخسيس ، مشروبات ساخنة للرجيم ، وصفات للتخسيس
0 وصفات رجيم ، نظام غذائي لعمل رجيم ، نظام غذائي مضمون للدايت
0 ادوية للتخسيس ، اضرار الأدوية للتخسيس ، معلومات عن أدوية التخسيس
0 تمارين مهمة لشد البطن ، تمارين لانقاص الوزن الزائد ، كيفية انقاص الوزن
0 نصائح لتثبيت الوزن ، طرق تثبيت الوزن ، اطعمة لتثبيت الوزن
0 أعشاب طبيعية لإزالة ترهل المعدة ، اعشاب تنحيف ، اعشاب للتخسيس
0 كيفية التخلص من الارداف ، ريجيم للتخلص من الارداف ، ريجيم لتخسيس الجسم
0 اكلات للدايت صحية ، اكلات دايت رجيم سريعة ، اكلات فعالة للرجيم
0 رجيم سريع المفعول ، طرق عمل ريجيم الاعشاب ، وصفات لانقاص الوزن

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طريقة عمل رجيم البطن ، رجيم لازالة الكرش ، ريجيم للبطن مضمون	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-05-2012 05:14 AM
ريجيم للتخلص من البطن ، وصفه سريعه لازالة البطن ، دايت فعال	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-04-2012 03:05 PM
حرق الدهون فى منطقة الارداف ، ريجيم لحرق دهون البطن ، دايت فعال	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-04-2012 02:19 AM
تخسيس البطن ، كيفية اذابة دهون الجسم ، ريجيم فعال	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-02-2012 10:21 AM
رجيم لتخسيس البطن ، دابت لمدة اسبوعين ، ريجيم مجرب	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-01-2012 01:17 AM

الساعة الآن 08:02 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .