طبق الشوفان لفقدان الوزن الزائد ، طبق الشوفان والفواكه للتخسيس ، دايت صحي

07-03-2012, 03:19 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	توتا توتا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2012
العضوية:	51684
المشاركات:	1,080 [+]
بمعدل :	0.22 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	59
نقاط التقييم:	58

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

طبق الشوفان لفقدان الوزن الزائد ، طبق الشوفان والفواكه للتخسيس ، دايت صحي

طبق الشوفان لفقدان الوزن الزائد ، طبق الشوفان والفواكه للتخسيس ، دايت صحي
طبق الشوفان لفقدان الوزن الزائد ، طبق الشوفان والفواكه للتخسيس ، دايت صحي
طبق الشوفان لفقدان الوزن الزائد ، طبق الشوفان والفواكه للتخسيس ، دايت صحي
طبق الشوفان لفقدان الوزن الزائد ، طبق الشوفان والفواكه للتخسيس ، دايت صحي

المقادير :

2 و ثلث كوب حليب بدون دسم
نصف ملعقة صغيرة قرفة
نصف ملعقة صغيرة ملح
كوب و ثلث شوفان
تفاح صغيرة مقطعة
3 حبات تمر مقطعة صغير
2 ملعقة طعام لوز
ملعقة طعام سكر اسمر

الطريقة :

في قدر متوسط نخلط الحليب و الملح و القرفة ونتركه الى ان يغلي ثم نقلب معه الشوفان و نطهو لمدة 5 دقائق مع التقليب من فترة لاخرى ثم نغطي القدر و نتركه قليلا مدة 5 دقائق
نقسم خليط الشوفان في اربع اطباق التقديم مع التمر و التفاح و اللوز و السكر الاسمر

الطبق الواحد به :

كالوري : 204 دهون : 4 ج كلسترول : 0 صوديوم : 146 كربوهيدرات : 38 بروتين : 7 جرام

من مواضيع توتا توتا

0 رجيم ينزل 12 كيلو فى الشهر ، رجيم سريع للتخسيس ، ريجيم فعال لانقاص الوزن
0 ريجيم معهد ماكس بلانك ، وصفة ريجيم مجربة ، دايت فعال للتخسيس
0 شوربة حرق الدهون ، وصفة شوربة لحرق الدهون ، وصفات للتخسيس
0 ريجيم صحي ، دايت مضمون للتخسيس ، الشروط الصحية للمشويات فى الدايت
0 ريجيم سريع المفعول ، دليت لتنحيف الجسم ، ريجيم قاسي للتخسيس
0 عصير خضار للريجيم ، طرق ازلة البطن ، دايت سريع
0 دايت للتخسيس ، نظام غذائى للتخسيس ، نظام غذائى لانقاص الوزن
0 ريجيم لانقاص 3 كيلو فى الاسبوع ، الحصول على جسم رشيق ، اسرع رجيم لانقاص الوزن
0 خلطه سهله لانقاص الوزن ، خلطة تنحف 10 كيلو فى تسعة ايام ، ريجيم سريع المفعول
0 وصفات طبيعية للتنحيف ، وصفات للتخسيس فعالة ، ريجيم سريع
0 كباب الدجاج والخضار للريجيم ، اكلات رجيم ، غذاء صحي للريجيم
0 رجيم السوائل للتخسيس ، نظام ريجيم مضمون ، نظام غذائي للتخسيس
0 طريقة صينية للريجيم ، كيفية التخلص من الكرش ، نظام غذائي للتخلص من دهون الجسم
0 ريجيم كيميائى ، كيفية عمل ريجيم كيميائى لمدة شهر ، رجيم مجرب
0 أخطاء الحميات الغذائية ، طرق انقاص الوزن ، الحميات الغذائية لتخسيس الوزن

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
سلطة الفجل والتفاح للتخسيس ، سلطات للتخسيس ، اكلات لفقدان الوزن	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-03-2012 03:16 PM
تخسيس الوزن الزائد فى شهر 2012 ، نظام غذائئ للتخسيس 2013 ، دايت فعال	توتا توتا	قسم التغذية	0	06-30-2012 05:15 PM
ماسك الشوفان للبشرة المختلطة 2012 ، الشوفان للعناية بالبشرة 2013 ، صحة البشرة	ام احلى اطفال	الموضة و الجمال	0	06-08-2012 03:02 PM
أقنعة الشوفان 2012 - فوائد الشوفان لازالة السواد للبشرة 2013 - سواد البشرة	ام احلى اطفال	الموضة و الجمال	1	05-14-2012 08:36 AM
ماسك الشوفان 2012 , الشوفان للعناية بالبشرة 2013 , صحة البشرة	ام احلى اطفال	الموضة و الجمال	0	05-13-2012 02:00 PM

الساعة الآن 08:29 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .