أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-09-2010, 11:06 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
روااد
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية روااد

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 3691
المشاركات: 319 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 61
نقاط التقييم: 57
روااد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
روااد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e37 ريجيم حوامل (ولكن)




أختي هذا هو الرجيم و لكن (للأمانة منقول و لا أدري هل له أضرارأم لا) لأني لم أجربه بس شكله ريجيم ممتاز


الريجيم هو



ريجيم الحامل لأشهر دكتور بالكويت
الافطار:
=====
ملعقة صغيره عسل نحل+2شريحة توست+قطعة جبنه متوسطة قليلة الدسم او بيضه او 4 ملاعق فول + 5حبات زيتون + خضروات السلطه + كوب حليب خالي الدسم

الغداء:
=====
صحن متوسط سلطه خضراء مع زيت+صدر دجاج او قطعتين لحم (200جم) او سمكه مشويه+كوب لبن قليل الدسم+نصف خبزه او صحن ارز صغير+خضرولت مطهيه(فاصوليا_كوسه_جزر)

الساعه 5-6
=======
5تمرات+كوب لبن قليل الدسم

العشاء:
=====
2شريحة توست+ملعقة لبنه مع زيت زيتون وزعتر او 4 ملاعق فول بزيت او قطعة جبنه او بيضه + خضروات السلطه ثم حبة فاكهه

قبل النوم:
======
كوب حليب+ملعقة عسل نحل


__________________





من مواضيع روااد
0 طريقة ‏ المسالا الهندية + صور‎
0 مؤسسة حفظ النعمة
0 انا روااااااااااااااد
0 ادري تحبون النكــــــــــــــــــــــــت ؟؟؟؟
0 مصري كاتب رسالة بالانجليزي‎ وتحيه لاهل مصر جميعا
0 ظهر الحق يا نساء
0 بسررررررررررررعة لا يفوتكم صور سونار لجنس المولود
0 لا تفوتكم الصور الاخيره اموت واعرف من وين جابوها‎
0 بعض النكت عن سيول الرياض
0 كيف تتخلص من المخالفه
0 ام يابانية تجهز ولدها للروضة في اقل من 5 دقائق
0 ابي الرد الحيــــــــــــــــــن بسرعه
0 الى كل ام اسمعيني ارجوكي
0 لمستخدمي الكمبيوتر ( النفق الرسغي ) مهم ..! ""
0 اخر ما توصل اليه التصوير الفوتوغرافي السعودي
عرض البوم صور روااد   رد مع اقتباس



قديم 04-09-2010, 11:29 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
مليت فرقاكـ
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مليت فرقاكـ

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 6188
المشاركات: 4,889 [+]
بمعدل : 0.86 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 105
نقاط التقييم: 50
مليت فرقاكـ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
مليت فرقاكـ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روااد المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم حوامل (ولكن)




خووش رجيم..
بس انا زهق من كثر ماسوي قبل احمل..
خلونا نعيش حياتنا في الحمل هههههه





من مواضيع مليت فرقاكـ
عرض البوم صور مليت فرقاكـ   رد مع اقتباس

قديم 04-09-2010, 11:29 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
rose
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية rose

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 4087
المشاركات: 13,294 [+]
بمعدل : 2.32 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 191
نقاط التقييم: 650
rose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
rose غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روااد المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم حوامل (ولكن)




بس ماقلتي حوامل اي شهر انا اعرف ان الشهور الاولى ماينفع معاها ريجيم لانها بمرحلة تخلق البيبي
يسلمو ع المعلومة





من مواضيع rose
0 إقتراحات لتخزين حليب الثدي
0 كل ماتريدين معرفته عن الحمل بتوأم
0 خبر طريف
0 المقطع الذي ابكى مشاهدين اليوتيوب وطلب الغرب ترجمته
0 الالعاب المناسبة لاعمار الاطفال
0 معلومات هامة عن نتائج التحليل المنزلي
0 هل كلام الجدات والامهات واقع مقبول الان
0 طيب ممكن افهم يعني كيف اتصرف
0 الاعراض التي لايجب التغاضي عنها اثناء الحمل
0 المشاكل التي تواجه المراة في المرحلة الاولى من الحمل
0 بنات ممكناستفسار عن ترتيب الاسنان
0 الذئب
0 انقاذ رضيعة تركية من الزلزال
0 بنات اش رايكم بهالعضضوة
0 خطوات هامة لكل النفساء
عرض البوم صور rose   رد مع اقتباس

قديم 04-09-2010, 11:53 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
روااد
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية روااد

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 3691
المشاركات: 319 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 61
نقاط التقييم: 57
روااد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
روااد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روااد المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم حوامل (ولكن)




انا بالنسبة لي مخربتها مرررررره حملت ووزني 56 والحين 69 وانا بالسابع مافية امل رجييييييييم بس نزلت الموضوع للي تبي
هههههههههههههه





من مواضيع روااد
0 لغز حير العالــــــــــــــم
0 شوفو التقنيه وين وصلت ؟؟؟؟؟
0 والله شيء حلو (اخر ثلاث ايات من سورة الحشر )‎
0 جسم زوجتك من حقنا كلنا نشوفه
0 اتدرون ماسر دعاء ناصيتي بيدك
0 موسوعه لأغرب المعلومات وأطرفها
0 لمستخدمي الكمبيوتر ( النفق الرسغي ) مهم ..! ""
0 اختــــراعات جميلة ومفيدة فعلا
0 وسعــــــــــــو صدوركم يا حوامل
0 ازياء 1920 ضروري تشوفو قمة الذوق‎
0 تفضلي توام كوكو ابيك بكلمه راس
0 يابانيه تتزوج لبناني‎
0 تقليد جامد بدون موسيقى
0 كيف تبدو الحياة داخل مقرات الشركات الكبرى..?
0 ابن يصفع امه عالهواء
عرض البوم صور روااد   رد مع اقتباس

قديم 04-10-2010, 12:14 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
rose
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية rose

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 4087
المشاركات: 13,294 [+]
بمعدل : 2.32 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 191
نقاط التقييم: 650
rose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
rose غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روااد المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم حوامل (ولكن)




والله عاااااااااااااادي اهم شي حملك يكون سليم ولا عليك من احد انشالله تولدي بالسلامة وترجعي احسن من اول





من مواضيع rose
0 كره الرجل بفترة الحمل
0 مساعدة
0 اطعمة جاهزة وصحية للمراءة الحامل
0 الصين وما ادراك مالصين ؟؟وعجبببببي
0 حقائق علمية عن الرجل والمراة
0 هل تتخلين عمن تحبيه من اجل الاولاد
0 بجد مفتقدتك
0 صور الاميرة ريم بنت الوليد بعد التجميل
0 افتوني بهي المشكلة
0 خطوات لتجعلي طفلك ينام ليلا
0 حدائق من البشر في زمن الاستعباد
0 نصائح لينام رضيعك بهدووووووووء
0 الكل يدخل ويتضامن (قمة البرائة)لاتتركينا
0 ممكن حل للامساك عند الاطفال لاني خلاص قربت اشد شعري
0 كيف يحصل طفلك على التغذية السليمة من عمر سنه الى 14 سنه
عرض البوم صور rose   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع


الساعة الآن 10:05 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .