خطوات هامة تسهل الولادة الطبيعية

[Um sara1]

خطوات هامه تسهل الولادة الطبيعية

المشي بامكانه المساعدة في جعل الجنين ينزل الى اسفل حوضك، ذلك بفضل الجاذبية وتمايل الوركين، الضغط على الحوض يجهز عنق الرحم لبدء المخاض.

تحتوي الحيوانات المنوية للرجل على البروستاجلاندين وهي هرمونات تساعد على ترقيق وتمديد عنق الرحم لينضج ويجهز لعملية الولادة، كذلك هزة الجماع او الاورجانيزم للمرأة يحرر هرمون الأوكسيتوسين، الذي يؤدي لحدوث انقباضات فالجماع يساهم بشكل اكبر في تعجيل الولادة.

كبسولات زهرة الربيع، التي ترقق عنق الرحم وتساعد على تمدده وتجهيزه للولادة، يمكن تناول كبسولات زيت زهرة الربيع او فرك عنق الرحم بهذا الزيت خلال الاسابيع الاخيرة من الحمل، حتى بامكانك وضعها بالمهبل.

الاناناس والبابايا والمانجو والتمر هذه الفواكه تقوم بتحريض الجسم لافراز انزيمات من شأنها ترقيق عنق الرحم وتقليل فترة المخاض لتسريع الولادة طبيعياً.

الدش الساخن كل صباح يساهم في زيادة تدفق الدم الى الرحم وزيادة الانقباضات وبالتالي ولادة اسرع وفترات طلق متقاربة.

دهن اسفل البطن بزيت الزيتون الدافي وحبة البركة مع التدليك* حيث يساعد التدليك على الاسترخاء ورفع مستوى الأوكسيتوسين في جسم الحامل وتحفيز التقلصات بالرحم، وليس غريباً أن معظم الولادات تتم ليلاً، ذلك ان الام تكون قد استرخت بسريرها وذلك الدفء يحفز هرمون الاوكسيتوسين، كذلك التأمل يساعد على جلب المخاض وتسريع الولادة الطبيعية.

كل هذه الخطوات يمكن الحامل القيام بها في بداية الشهر التاسع حين يكون رأس الجنين داخل الحوض متجه للاسفل حتى لاتتعرض للطلق والجنين في وضع المجيء المقعدي مما يستدعي العملية القيصرية.