أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
إستفسارات مرحلة الولادة إستفسارات الولادة الذين هم على وشك ولادة للطرح جميع مشكلاتهم واستفساراتهم قبل وأثناء ومابعد الولادة للأمهات الجدد وذوات الخبرة |
![]() |
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
إستفسارات مرحلة الولادة
![]() قد يكون أعظم مخاوف المرأة خلال الحمل هو عملية الولادة والألم المرتبط والمرافق لها، لتبدأ معها عملية البحث حول طرق وإجراءات لتسهيل الولادة، القيام ببعض الأمور سيساعدك حقاً في تسهيل الأمر وتخطيه بسهولة ويسر. هناك بعض الإجراءات التي يجب أن تقوم بها المرأة الحامل خلال الحمل وعملية الولادة والتي من شأنها أن تسهل الولادة، إليك أهم هذه الخطوات والإجراءات. خلال الحمل: خطوات لتسهيل الولادة
ليس هذا وحسب، بل تساعد اليوغا أيضاً المرأة الحامل على تعلم تقنيات التنفس من أجل تسهيل الولادة، فالتنفس بالطريقة الصحيحة من شأنه أن يخلصك من جزء كبير من الألم الذي تشعرين به خلال المخاض والولادة.
![]() والمقصود هنا هو الراحة الجسدية الكاملة التي تفصلك عن كل ما يدور حولك وتستخدم العقل لتغيير بعض المعتقدات والتصرفات، لذا عادة ما تنصح الحامل باستخدام تقنيات تساعدها بالتنويم المغناطيسي مثل التنفس العميق والتخيل، هذا الأمر من شأنه أن يخلصها من الخوف حول عملية الولادة ويسهل العملية بالنسبة لها.
![]() ممارسة هذه التمارين خلال الحمل تساعد في تقوية العضلات التي تدعم المثانة والرحم والأمعاء، ومن خلال تقوية هذه العضلات يكون للمرأة الحامل القدرة على التحكم فيها أثناء عملية الولادة وتسهيلها. كما ينصح عادة بإجراء تمارين كيغيل بعد الولادة لتسهيل عملية الشفاء والتحكم في المثانة بوقت أسرع.
طرق قد تساعدك لتسهيل الولادة بالطبع هناك بعض الأمور التي بإمكانك القيام بها لتسهيل الولادة وتقليص مشاعر عدم الراحة قدر المستطاع، وتتمثل هذه الإجراءات والطرق في:
![]() أخيراً تذكري أنه من غير المعروف كيف ستكون عملية الولادة الخاصة بك، ولكنها تحتاج إلى التحضير والتدريب على بعض الاستراتيجيات لتسهل الولادة، ولا تنسي أن بعد كل هذا العناء ستتمكنين أخيراً من حمل طفلك بين ذراعيك! ![]()
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
بحــ العيون ــــــــر
المنتدى :
إستفسارات مرحلة الولادة
![]() يعطيك الف عافيه يالغلا
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
بحــ العيون ــــــــر
المنتدى :
إستفسارات مرحلة الولادة
![]()
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
![]() |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
خطوات لتسهيل الولادة | ام ياسمين* | إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع | 4 | 04-10-2016 01:30 PM |
خطوات لتسهيل الولادة ، خطوات تسهيلية لالام الولادة | عروسة المنتدي | إستفسارات مرحلة الولادة | 1 | 01-22-2016 08:13 PM |
اكلات تسهيل الولادة ، خطوات لتسهيل الولادة | عروسة المنتدي | إستفسارات مرحلة الولادة | 2 | 01-19-2016 05:41 PM |
طريقة لتسهيل الولادة ، تهسيل الولادة ، نبات لتسهيل الولادة Cassytha | نفسي احبك | منتدى حوامل الطبي | 0 | 09-13-2012 04:04 AM |
وصفات لتسهيل الولادة الطبيعية ، تسهيل الولادة ، طريقة لتسهيل الولادة | نفسي احبك | منتدى حوامل الطبي | 0 | 09-01-2012 01:35 AM |