السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اتمنى الجميع يكونوا بألف صحة وعافية حبيت منكم تشاركوني ولمن صار لها مثلي انا طلع عندي نقص بفتامين د في البداية ماكنت اعرف بس كنت احس الالم في المفاصل متنقلة وصعب اني احرك المفصل جلست مدة شهر بعدها رحت للدكتور وعرفت انو عندي نقص بـ د 20 من 70 اعطاني جرعة وحدة بس ابرة فيتامين د واقراص حبيتن في اليوم لمدة شهر ووصاني بالشمس كل يوم عشرة دقايق الى ربع ساعة وطبعا الحليب والخضروات والوز الحجازي كل يوم سبعة حبات والسمك اهم شي السلمون والتونة
انا اسفة اني طولت بس اود من كل وحدة قريت موضوعي تفيدني بما تعرف وحصل لها نقص بفتامين د الالم مستمر وكل ما اعمل مجهود بسيط يرجع الالم يعيق الحياة اليومية والحمد لله ما ادري متى ابدأ بالتحسن وترتفع النسبة وكم مدة العلاج