أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-30-2019, 03:29 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e23 طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط






السمك من المصادر المهمة للحصول على الاوميغا 3 الضرورية للجسم، والبيض غني بالفيتامينات والكالسيوم، لذا متى اجتمعا في طبق واحد حصلتم على غذاء كامل. اكتشفوا كيفية تحضير طبق السمك بالبيض والبقسماط.




المقادير:

6 قطع من سمك الفيليه
نصف ملعقة صغيرة من الملح
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود
ملعقة صغيرة من الخردل
كوب ونصف من البقسماط
كوب من الطحين
نصف كوب من الزيت النباتي
بيضتان



وقت التحضير: 34 دقائق عدد الأشخاص: 5




طريقة التحضير:

في البداية، تبلي السمك بالملح والفلفل الاسود واتركيه جانباً الى حين استعماله.
في وعاءين منفصلين، ضعي البقسماط، واخفقي البيضتين جيداً.
من ثم تبلي السمك من جديد بالطحين والخردل الى ان يغطيه بالكامل.
ثم اغمسي كل قطعة على حدة، بالبقسماط والبيض واقليها على نار متوسطة الى أن تنضج وتصبح مقرمشة.
بعد الانتهاء، قدّمي السمك ساخناً على المائدة.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190527074708387.jpg‏ (82.8 كيلوبايت, المشاهدات 2)

من مواضيع Rama Alqaderi
0 فضل ذكر الله وأحب الأذكار وآيات تحث على الذكر
0 ماهو الحمل العنقودي الجزئي ومتى يحصل؟
0 عشبة القطف وفوائدها الصحية وأبرز أضرارها
0 حركة الجنين في الثلث الأخير قبل الولادة
0 كيف تستدل على نجاح عملية التلقيح المجهري؟
0 بعض العلامات الأخرى المصاحبة للحمل العنقودي
0 طريقة للاهتمام ببشرتكِ لن تأخذ أكثر من 5 دقائق
0 طرق علاج الاسهال عند الطفل الرضيع
0 النصائح التي ستساعدك على إختيار المدرسة الأفضل لطفلك
0 وسائل منع الحمل كثيرة ومختلفة كيف نختار منها؟
0 هل هناك مخاطر لفحص الثلث الأول من الحمل؟
0 لزيادة نسبة فرصة حملك،،،عليك تناول بعض المكملات الغذائية اللازمة
0 هذا الموضوع يهمك إذا كان طفلك خجولاً
0 نعلم ان هناك حبوب منع الحمل للمرأة ولكن ماذا عن الرجل؟!
0 فوائد البردقوش للدورة ، هل فعلا يخفف الامها؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 05-30-2019, 10:45 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




شكلها شهي
بارك الله فيك





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تفتيح البشرة باستخدام قشور البرتقال
0 أهم القواعد والأفكار تفيدك عندما تنوي لشراء هدية لطفل
0 قصر النظر او الحَسَر إليك هذا المقال الذي يحوي مايهمك عنه
0 علاقة وزن وحجم الجنين بضيق التنفس خلال الشهر التاسع
0 هل يؤثر العطس خلال الثلاثة الأشهر الأولى من الحمل؟
0 التشققات الحمراء في الثلث الاخير من الحمل معلومات وطرق للتخفيف
0 الحساسية لدى الحامل يمكن أن تزيد قليلاً من احتمال ولادة الطفل ميتاً
0 عزيزتي القراءة تعرفي على أفضل ماركات الساعات العالمية
0 عزيزتي القارئة تعرفي على معنى الاسم الجميل هويدا
0 النوم الخفيف للأطفال حديثي الولادة أسبابه وعلاجه
0 معنى اسم كيان ” Cayan ”واصوله وحكم التسمية به وصفات صاحبته
0 تعرفي على طريقة استخدام كريمات منطقة الحفاض
0 أبرز المشكلات الصحية وراء غزارة الدورة الشهرية
0 علاج حب الشباب للبشرة الدهنية بطريقة طبيعية
0 طريقة سهلة لعمل صوص الباشميل اللذيذ
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 05-30-2019, 10:48 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




تسسسسلمي😍🌷





من مواضيع Rama Alqaderi
0 كم يستمرّ مفعول حقنة منع الحمل؟
0 أهم الأسباب الطبيَّة لضعف بطانة الرحم
0 نظّفي حقيبة المكياج لحماية بشرتك من البكتيريا
0 ماهي أسباب ضعف حركة الجنين ومتى يجب الاتصال بطبيب؟
0 عبارات إيجابية وأخرى سلبية لا ينساها الرجل مهما حصل
0 ماهو إلتهاب المعدة وماهي أعراضه وعلاجه؟
0 أبرز عوامل الإصابة بالدوخة أو الإغماء في الشهر الثامن
0 لزيادة نسبة فرصة حملك،،،عليك تناول بعض المكملات الغذائية اللازمة
0 إدمان مواقع التواصل الاجتماعي أثناء الحج كيف تتغلب عليه؟
0 اليكم فضائل الدعاء وثمراته على الإنسان
0 اليك أسباب الإجهاض في الشهر الثالث وطرق العلاج
0 تعرفي غاليتي على طريقة غسل الجنابة للنساء
0 إليك 5 دول تتمتّع بالهواء الانظف حول العالم
0 تعرفي غاليتي على كيفية الغسل من النفاس
0 ما هي أهم أسباب فشل عملية الحقن المجهري؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عصير الشهد مع الحبهان ، مكونات عمل عصير الشهد مع الحبهان ، طريقة عمل عصير الشهد الشيف جميلة قسم التغذية 1 05-24-2013 09:04 AM
كيك القشطه الشهي ، طريقة عمل كيك القشطه الشهي ، وصفة كيك القشطه الشهي الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-17-2012 06:18 AM
اهمية زيت السمك ، فوائد زيت السمك العلاجية ، استخدامات زيت السمك الطبية snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 07:18 AM
فوائد زيت السمك ، الاستخدامات العلاجية لزيت السمك ، اهمية زيت السمك snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 06:54 AM
اهم فوائد السمك ، الفيتامينات الموجودة في السمك ، اهمية السمك للجسم snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-07-2012 07:52 AM


الساعة الآن 05:45 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .