أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات،
بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
بعض الاكلات السحرية التى تعيد لشعرك جماله الطبيعى …
تعتبر مصدر ممتاز لفيتامين ب مركب و فيتامين ألف و الكالسيوم و الزنك.
يعتبر البيض و الالبان مصدر هائل للبروتين و هو
مهم جدا لتصنيع مادة الكيراتين الطبيعية للشعر و
التى تعطيه
اللمعان و النعومة و تغلف الشعرة من الخارج لحمايتها.
و ذلك
لاحتواءه ايضا على فيتامين ب5 و ب7 و ب12 و
الزنك و
السيلينيوم.
و خصوصا السلمون لما تحتويه على الاوميجا 3 و
هو من الاحماض الدهنية المعروفة باهميتها فى تغذية
البصيلة و تكوين ساق الشعرة نفسها حيث ان
نقص الاوميجا3 يؤدى الى جفاف و تساقط الشعر.
1- الالبان و مشتقاتها من جبن و زبادى : 2- البيض
لصحة الشعر و نعومته و لمعانه : 3- الاسماك لصحة
الشعر و منع تساقطه