حلول طبيعية لمشكلة الغازات أثناء الحمل

[عبير الصيف]

تعتبر الحموضة المعوية والإمساك من الأسباب الرئيسة للإصابة بالغازات أثناء الحمل. بالإضافة الى ذلك، يمكن أن يؤدي المستوى العالي من البروجسترون إلى إرتخاء العضلات الناعمة والرحم، الأمر الذي يضع ضغطا على التجويف البطني ويسبب إنتفاخ البطن عند النساء الحبلى. وتعاني أكثر من 50 بالمائة من النساء من مشكلة الغازات والانتفاخ أثناء الحمل. ويمكن أن يصاحب إنتفاخ البطن أثناء الحمل ألم بطني حاد، دم في البراز، إسهال، وقيء وغثيان. ويمكن أن يؤدي إلى تراجع نسبة المواد المغذية عند الأم الامر الذي يؤثر على نمو وتغذية الجنين. ولكن لحسن الحظ، عندنا حلول طبيعية لمعالجة الغازات والأعراض الأخرى ذات العلاقة.





1. الزنجبيل:

يعرف الزنجبيل بقدرته على تحفيز الشعور بالإرتياح والتخلص من الغازات، والنفخة، والتجشؤ والأعراض الأخرى المرتبطة بالغازات أثناء الحمل. كما يعرف ايضا بقدرته على المساعدة في الهضم بسبب محتواه العالي من الزيوت والراتنج. كما تساعد مادة Gingerols الموجودة في الزنجبيل في تحييد حوامض المعدة، وتقلص العضلات الهضمية ويحفز عمل العصائر الهضمية. كما يمنع شاي الزنجبيل الغثيان والقيء.



2. بذور الشومر:

بذور الشومر أو الشّمر بديل عشبي رائع في تحييد الاحماض من المعدة والمساعدة في العملية الهضمية. يحتوي على مكونات نشيطة مثل anethol، الذي يعمل كمضاد للتشنجات ويبدد تراكم الغازات في المعدة أسرع بكثير من أي مشروب أخر. يمكنك تناول البذور كشاي أو يمكن مضغها بعد الوجبات.



3. النعناع:

النعناع من الأعشاب الأخرى العلاجية الفعالة لمعالجة الغاز أثناء الحمل. بالاضافة الى نكهته المنعشة، يساعد النعنع على الشعور بالإرتياح من التشنجات البطنية، وارخاء العضلات. يفضل أن يّخمر النعنع الطازج في الماء الساخن ويستهلك يوميا لأفضل النتائج.



بالاضافة الى هذه الطرق العلاجية الطبيعية، يفضل الامتناع عن المشروبات الفوارة، الأطعمة كثيرة التوابل، والحد من استهلاك السكر أو المحليات الصناعية، والتقليل من تناول الفاصولياء، الملفوف، البازلاء، العدس، والبصل لإنجاز نتائج إيجابية.