لإرضاع صغيرك أو إطعامه خارج المنزل؟

[بحــ العيون ــــــــر]

ماذا تحتاجين لإرضاع صغيرك أو إطعامه خارج المنزل؟

تحتار الأم خاصة لو كانت أمًا للمرة الأولى كيف يمكن أن ترضع ابنها في خارج منزلك خاصة لو كانت ترضعه رضاعة طبيعية. ستحتاجين بعض الأدوات وبعض النصائح لتتمكني من إرضاع طفلك في خارج منزلك سواء رضاعة طبيعية أو صناعية بل حتى إن كنت بدأت فترة تعويده على الأطعمة الصلبة.

أولًا الرضاعة الطبيعية في خارج منزلك

- عودي نفسك على الرضاعة الطبيعية وأنت جالسة بشكل عادي دون وسادات وعلى كراسي مختلفة، لتتمكني من فعل ذلك خارج منزلك.

- اجلسي على كرسي مريح، واسندي ظهرك جيدًا.

- اجلسي وأعطي ظهرك للجالسين في المطعم حتى تكوني أكثر راحة، وإن كنت في منزل أحد الأقارب أو الأصدقاء فاطلبي منها الانتقال لغرفة داخلية لإرضاع صغيرك.

- هناك غرفة خاصة بالرضاعة في بعض المحلات والمراكز التجارية الكبرى لتتمكني من الجلوس بشكل مريح والرضاعة الطبيعية جنباً إلى جنب مع غيرك من الأمهات.

- اختاري ملابسك من الملابس ذات الأزرار أو السحاب "السوستة" ليمكنك فكها بسهولة دون رفعها أو نزعها.

- هناك بعض التصميمات تظهر بفتحة مخفية تحت الثدي لتتيح لك الرضاعة الطبيعية دون أن يبدو ذلك أمام من حولك.

- ضعي وشاح أو شال لإخفاء جسمك أثناء الرضاعة.

- تسبّب الرضاعة الطبيعية العطش وتُشعر بالحر، لذا اشربي الكثير من المياه ولا تجلسي في مكان حار.

- إن كنت تفضلين استخدام مضخة الثدي، فيمكنك فعلها واصطحاب زجاجة بها حليب الأم لخارج المنزل. يجب أن تنتبهي إلى أن حليب الأم يمكن أن يظل صالحًا لمدة 4 ساعات بدرجة 25 درجة مئوية، لذا فمن المهم وجود كمادات الثلج في الصيف وبعض المياه الدافئة في الشتاء والتي يمكنك طلبها من المقهى أو من صاحبة المنزل المضيفة أو حتى من الصنبور حول الزجاجة لتهيئة درجة حرارة زجاجة الحليب للإرضاع.

ثانيًا الرضاعة الصناعية خارج المنزل

ربما يبدو الأمر أيسر بالنسبة للرضاعة الصناعية لكن الأم تحتاج إلى مواد أكثر لإعداد زجاجة الحليب وهي:

- علبة الحليب بعد إغلاقها جيدًا

- زجاجة الحليب بها مياه معقمة مسبقة الغلي دافئة في الشتاء وفاترة أو باردة في الصيف (ويمكن طلب الماء من المكان المضيف)

- ملعقة للمعيار

- مفرش ليوضع تحت الأدوات عند الإعداد

- مريلة لحماية ملابس الطفل من الاتساخ

يمكنك إعداد اللبن قبل الخروج من المنزل بشرط ألا يزيد الوقت عن موعد الإرضاع عن ساعتين أو ثلاثة ويجب تبريدها في الصيف وتدفئتها في الشتاء.

ثالثًا ما بعد الشهر السادس مرحلة الأطعمة الصلبة

• ابتداءً من الشهر السادس، ستبدأين في تقديم الأطعمة الصلبة للصغير لذا عليك أن تأخذي معك بعض الملاعق اللينة المناسبة للثة الطفل والأطباق أو علب مغلقة بها الأطعمة التي أعددتها ومريلة للحفاظ على ملابس طفلك.
• خذي معك نوع أو نوعين من الأطعمة حسب الوقت الذي ستظلين به خارجًا مع زجاجة ماء للشرب. ولا تنسي مفرش يكون تحت هذه الأدوات حتى تحافظي على نظافة المكان، ومناديل مبللة أو قطع من القطن الأبيض ويمكن تبليلها بالماء.
• الأطعمة المناسبة هي الخضار المهروس أو الحبوب أو الفواكه
• لا تنسي قواعد السلامة من نظافة الأدوات ومن رمي أي طعام ملوث بلعاب الطفل حتى لا يجمع بكتيريا.