كوني قوية وسامحي زوجك

[dr.loly]

كوني قويه وسامحي زوجك واصفحي عنه .. التسامح قوه ونبل وترفع عن صغائر الاخرين / / / / التسامح ليس ضعفا بقدر ما هو قوه ونبل وترفع عن صغائر الاخرين، وهو فوق ذلك ذو فائده للصحه الذهنيه ايضا. ويحدث ان تغضب الزوجه الشايه حديئه العهد بالزواج من زوجها فهل تصفح عنه ويصبح الموضوع " صافيه يا لبن" او " نتقاتل كمان شويه" يجب التاكيد على ان مشاعر غضب الزوجه من زوجها يسيطر عليها اكثر مما يجب، الامر الذي يفقدها الكثير من الطاقه ويرهقها صحيا لذلك من المفيد جدا التخلص من هذه الشحنه المكتوبه من الاستياء للحفاظ على الصحه الذهنيه، ومن ثم يجب ان تكون هناك فتره للعتبير عن الغضب حتى لا يزداد الاستياء . ويجب على الزوجه ايجاد طريقه لمقاومه مشاعر الاستياء والغضب وتقبل تغيير عاداتها وتصرفاتها. واليك طريقه بسيطه جدا لفحص كم الاسيتاء التي تشعرين بها : اجلسي في وضع مريح ، اغلقي عينيك وفكري في شئ يجعلك تشعرين بالسعاده ثم ركزي فيما يحدث لجسدك نتيجه هذا الشعور ، بعد ذلك فكري في شئ يفعله زوجك يجن جنونك له، ولا حظي تغيرات جسدك نتيجه هذه الافكار . وهذا يجعلك تدركين كيف يرهقك الغضب ، لذا اقضي وقتا اكثر في التفكير ايجابيا في كيفيه تغير جسمك عندما يتعرضين لاي شعور . واملثه التفكير الايجابي: من يشجعك على الصفح عنه؟ وهل لديك الحق في الغضب منه طوال الوقت؟ كم من الوقت يستمر غضبك منه؟ والاهم من ذلك كله كيف تكون العلاقه بينكما؟ والى اي مدي قد تصل بعد ذلك؟ فمشاعر الاستياء عزيزتي الزوجه قد تدفعك الى الاسوا . لذلك تقبلي زوجك واصفحي عنه ، وكوني لطيفه معه وفكري في المستقبل وليس في الامور الوقتية. وعفا الله عما سلف