صباحكم ورد كيفكم
يالله انا كماان جيت معاكم بصراحة انا دوبي نفاس باقي لي اسبوعين واخلص نفاسي وابدأ معاكم بقووووووووووووه
لاني دوبي اول بيبي ووزني زاد في الحمل وسمنتي في الارداف
حتى البطن بس من جد لازم اوصل زي اول وانحف كمان اكثر
حطي في بالك كيف كنتي اول زواجك نحيفه ورشيقة
انا وزني كان 90
طولي 160
بعد الولادة صار وزني 100
لازم اقل شي اوصل لل 90
متحمسه مررررررررررره يخلص نفاسي وارجع اسوي تمارين وانط واجري واخف في الحركه زي اول
عندي ايروبك حا اكون معتمده عليه كمان
وبرنامج في قناة الان عن تمارين رياضيه افتحه واسوي معاهم