الف شكر لك
وبالفعل انا مااايد الشغلات هذي والاعشاب
افضل طريقتين بلا منازع
الوضع المبدئي تمارين كيجل
والوضع الصعب عملية التضيق
وغير كذا ماله فايدة
واساسا لو تعالجتي من الهواء والموياات بعد كل ولادة اي في فترة النفاس
يكون افضل طريقة للمحافظه ع وضع المهبل