[لن أيئس]

الحمدالله على سلامتك ياقلبي ..
ويحفظ مولودك الله يجعله من الذريه الصالحه المصلحه ..
اللهم آآآآمين ..
.....................

والله مدري وش اقولك الصرااااحه احسن رجيم قد جربته رجيم عذاري رهييييييييب بكل ماتعنيه الكلمه ..
نحفت عليه باأقل من 15 يوم 5كيلو والله العظيم ..
واذا تبغيه ابحثي عنه بقوقل ..

لكن آخاف مايناسبك وبما أنك والده وترضعي خوفي ينشف حليبك ويضرك ..
عشان في هذي الفتره لاااااااااااازم تتغذين عشان صحتك وصحة البيبي ..

لكن امشي بجهاز سير شوي شوي ..
واعتدلي في الأكل ..
وأتركي الدهون والمقليات وقللي من النشويات خليها على الأقل مرتين او ثلاث باالكثير بااللأسبوع حتى الخبز لاتكثرين منه حتى لو كان اسمر.......الخ .
والله العظيم راااااح تنحفي وبقوه ..

هذا الا انا اسويه حاليا ..
الله يوفقنا ويعينا ياارب ..
ويااااااااااااارب يااااااااكريم ننحف على خير من غير شر ياااااارب ..

ان شاءالله اكون افدتك ياقلبي ..
هذا الا أنا سويته ونحفت بقوه ..