الموضوع: سؤال عن التمارين الرياضيه
عرض مشاركة واحدة

قديم 03-26-2010, 05:33 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
زوزي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زوزي

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5076
المشاركات: 822 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 83
زوزي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
زوزي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : اميرة بدنيتي المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: سؤال عن التمارين الرياضيه



بعد 4 شهور تقدر تسوي الرياضه ماعليها شر انشاء الله من الولاده القيصريه والطبيعيه بعد اسبوع
وعن الرجيم تقدر تسويه مايضر أنا اقولك كيف
اولا.تشرب حليب كثير عشان البيبي حقها يعني ثلاث مرات على الأقل في اليوم
تانيا .تاكل فواكه وتشرب عصيرات
ثالثا .تبتعدين عن الخبز الابيض والبر والمكرونه وأي شي ثقيل
عوضيها بالشوربه والعدس واكلات خفيفه يعني
رابعا. المشي مفيد مرتين في الاسبوع ع الأقل
وانشاء الله أفدتك





من مواضيع زوزي
عرض البوم صور زوزي