[ام عناد]

سوي تمرين شفط البطن مره ممتاز

وانتي جالسة بأي مكان.. اشفطي بطنك لجوا على قد ماتقدرين وطلعي النفس لبرا

وانتي تمشين بعد اصلبي ظهرك واشفطي بطنك