يسبب التعرض لأشعة الشمس مخاطر للجميع خاصة الأطفال و الرضع و المراهقين، و قد يزيد التعرض للكثير من أشعة الشمس ( فوق البنفسجية ) في مرحلة الطفولة إلى الإصابة بحروق الشمس ويمكن أيضا أن تسبب مشاكل أكثر خطورة مثل الجفاف والحمى، و زيادة احتمال الإصابة بسرطان الجلد مع مرور الوقت .
كما أن حروق الجلد تؤدي إلى حدوث التجاعيد، و البقع .
و من خلال العناية ببشرة طفلك خاصة في فصل الصيف يمكنك المحافظة جلده من الإصابة بحروق الشمس، و خفض مخاطر الإصابة بسرطان الجلد إن شاء الله .
1) عليكِ بتجنب أشعة الشمس في الفترة ما بين الساعة10 صباحاً و الساعة 4 مساءًا، ففي هذه الفترة تكون أشعة الشمس أقوى ما يمكن و يجب على الأطفال و الرضع البقاء بالداخل، و حتى لو كان الجو غائماً او في الأيام الضبابية لأن الأشعة الفوق البنفسجية غير مرئية .
و تزداد مخاطر حدوث حروق الشمس على الشواطئ و ذلك بسبب انعكاس المياة و الرياح .
2)كل الأطفال معرضين للخطر، و حتى أصحاب البشرة الداكنة إذا تعرضوا لأشعة الشمس لفترة طويلة .
3) الملابس هي السلاح الأول للحماية من أشعة الشمس، فاجعلي أبناءكِ يرتدون الملابس القطنية و لتكن :
* قطنية، و ذات أكمام طويلة خاصة للرضع الذين تقل أعمارهم عن سنة، و ذلك حتى تقلل المساحة المعرضة للشمس.
* لا تختاري لهم الملابس البيضاء لأن اللون الأبيض يؤدي إلى الإختراق الأكثر لأشعة الشمس، بينما اختر لهم الألوان الزاهية و الملونة كالأزرق، الأحمر، الأخضر، و الأصفر.
* أيضاً عندما تتبلل الملابس البيضاء فإنها لا توفر أي حماية من أشعة الشمس.
4) اختاري ملابس السباحة لأطفالك بحيث تكون واقية لهم و تغطي إلى ما يصل للمرفقين و الركبتين .
5) استخدمي الكريمات الخاصة للحماية من أشعة الشمس، و تعتبر هذه المنتجات خط الدفاع الثاني للحماية من أشعة الشمس بعد الملابس، و إليك
بعض النصائح :
* توضع هذه الكريمات قبل التعرض للشمس بنصف ساعة ، و يعاد وضعها كل ساعتين على الأقل خاصة إذا كان الطفل يلعب في الماء أو يعرق .
* عند تنشيف الجلد المبلول بالفوطة فيجب إعادة وضع الكريم مرة أخرى .
* إذا كان طفلكِ أقل من 6 أشهر فيمكنكِ استخدام كميات قليلة من المستحضرات الخاصة بالأطفال .
* ابحثي عن المنتجات ذات معامل درجة الحماية ( spf ) 30 أو أكثر للحماية من حروق الشمس .
ملحوظة : ما هو معامل درجة الحماية ( spf ) ؟
هو رقم يدل على مقياس درجة الحماية التي توفرها كريمات الحماية من أشعة الشمس، و هي تتراوح من 2 و قد تصل إلى 100، و هذه الأرقام تدل على قدرة المنتج على حجب أشعة الشمس المحرقة، و تظهر على علبة المنتج .
6) حاولي أن تبقى في الظل و يمكنكِ :
استخدام مظلة، قبعة عريضة، عربة أطفال بمظلة، الخيام، النظارات الشمسية ذات الحماية من الأشعة فوق البنفسجية .
منقول