شوفي حبيبتي اذا اكلتي حبوب الحديد قبل الحبه بساعتين وبعدها بساعتين لا تشربين قهوه ولا شاي ولا اي شي من منتجات الالبان والحليب علشان تستفيدين من الحبه... وكثري من الورقيات الخس والجرجير وكولي تمر...والله يسهل امورك