يقول د.عائض القرني: إذا ذهبت تدقق خلف كل جملة ، وتبحث عن كل مقولة قيلت فيك ،
وتحاسب كل من أساء إليك ، وترد على كل من هجاك ، وتنتقم من كل من عاداك .. فأحسن الله
عزاءك في صحتك وراحتك ونومك ودينك ، واستقرار نفسك وهدوء بالك .. وسوف تعيش ممزقاً
قلقاً مكدراً، كاسف البال منغص العيش كئيب المنظر سيئ الحال .. التطنيش فن راق لا يتقنه الا محترفو السعاده 