حلو يااسيل بس لاتحدفين وجبة العشاء اصلن خفيفه ماتضرر انا بديت اخبص استغفرالله تعبت يوم امشي ويوم اخبص
الوزن عند البدأ (94) المرحله الأولى الهدف الاول (85) الهدف الثاني (80) الهدف الثالث (75) الشــهــــــر الأول الشــهـــــــر الثاني