اهلين اسيل الحمدالله انك بخيرررر انا ماشيه على الحميه مع شووويات تخبيصااات تعرفين لارحتي جلسة حريم استغفرالله اشكل وانواع الحلا والمالح
الوزن عند البدأ (94) المرحله الأولى الهدف الاول (85) الهدف الثاني (80) الهدف الثالث (75) الشــهــــــر الأول الشــهـــــــر الثاني