الصراحه ماجربت بس ان شالله تنحفي يقولون قشر القهوه حلو انا صراحه اشربه دائما بس باقي ماحملت عشان اشوف نتائجه بس الرياضه ضروريه امشي نص ساعه مع تخفيف الاكل رجيم خفيف بس بعد النفاس لان الجوع وقت النفاس يخرب استغفر الله واتوب اليه