بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ابي منكم تساعدوني انا حامل في الشهر الخامس وابي اسوي رجيم لان وزني زائد 20 كيلو بس يكون رجيم صحي مايضر الجنين وهل قشر القهوة تضر الجنين ورياضة للحامل مع الصور مشكووووورة