يا بنات الولادة وجعها مثل الدورة على اكثر بقليل
مغص جاااااااااامد
ادعوا الله ان تكون سهلة فكلما زاد التوسع كلاما سهل الامر
وانا اعرف انه الرياضة مطلوبة من اول شهر للاخر وافضلها رياضة المشي ولو ربع ساعة يوميا
( في حالات عليها توخي الحذر )
ونصيحة لكل حامل في اول الشهر التاسع تناولي يوميا 15 تمرة
مرة اخوي انجبت ولدين وولادة سهلة جدا
وما شاء الله عليها خفيفة جدا ولا تسمن بالحمل
عقبالنا
وبالنسبة لغثيان الصباح يجب ان يكون بجانبك بسكويت مالح وقبل النهوض من الفراش تناولي قطعة او اثنتين ولا تنهضي بسرعة ومباشرة ( يعني على مهلك )
ويارب انا وانتو وجميعا نفرح بالبيبي ويكون ذرية صالحة وخلقة سليمة وعقل سليم