[نبض سعوديه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دينا عرفه

تسلمي حبيبتي و جزاك الله كل خير ، موضوع مفيد و هام جدا لكل المتاخرات ، انا كانت الدكتورة بتاعتي تنصحني اني انحف و لكني كنت لا ابالي و لكن بعد ان قرات موضوعك ان شاء الله هبدأ اعمل ريجيم خصوصا ان وزني زاااااااااااايد جداااااااااااااا يعني انا الاول كنت 102 ك و عملت ريجيم وصلت 90 ك وبعد كده تركته و زدت تاني بقيت 95 ك بس ان شاء الله هبدأ من جديد

يالله شدي حيلك وإن شاءالله ينفع معاك انصحك بالمشي وابتعدي عن المقلي والدهووون
وخل التفااااااح روووووعه استخدمي بعد الغدء والعشاااء والله كثير يمدحووونه