[صدفة عمر]

::


هموسة ي قلبي انتي الوزن طبيعي يزيد

اصلا اذا ولدتي راح ينشال منك 8- 10 كيلو وزن الجنين والمشيمة والموية

يعني زيادتك بس 6-4 كيلو يعني شيء طيب

انا ما ازيد اكثر من 8 كيلو الحمد لله ي رب

لاني اصلا اكلي مو مرة وحموضة وسكر فا اعتقد اني انحف

بس في النفاس هي الزيادة والاكل مهم عشان لاتخربي ومثل ماقالت خالتك

الهريسة والعسل وكثري انتي حوار عشان اهم شيء البطن ينشد

لانو اذا ما انشد في الاربعين ماراح يرجع بالسهولة ولاتنسي الربط

والتمريخ مرة مهمة للنفاس بس لمن تربطي احرصي تكوني مسدوحة

عشان الرحم يطلع لان اللي تربط وهي واقفة الرحم ماراح يطلع

يعني اتركي الريجيم بعد شهرين من الولادة وصدقيني بدون ريجيم

راح ترجعي لجسمك الطبيعي بعد ستة شهور من النفاس


,

روعة ي قلبي لا شرب مثل اي عشبة تصبي عليها موية حارة

العشبة اذا انغلت تروح فايدتها وكمان لما تصبي الموية عليها طوالي غطي الكوب بصحن

عشان فيها عناصر طيارة مانبغاه تروح بس خليها ربع ساعة واشربيها وهي دافية


::