ام جياد مشكوره ياقلبي وسلامتك ماتشوفي شر اذا من كثر المشي اول ما ترجعي البيت بعد المشي حطي رجولك في مويه دافيه وبعدين حطي فكس اسفل رجلك والبسي شراب ونامي بتقومي بتلاقيها كويسه ولا تجهي نفسك بكثر المشي اهم شي امشي خطوات متباعده وقريت كمان انه تطلعي درج وتنزلي 2 او 3 مرات يخلي الجنين ينزل في الحوض وربي يسهلك ويقومك بالسلامه