السلام عليكم انا اسماء من الجزائر وفرحت كثيرا بهذا الموضوع
انا صارلي شهر ونص وانا برجيم يعني مااكل الحلاويات والعجائن والدهون وشوة رياضة في البيت
وكان وزني بعد الزواج 76 لما شفت وزني انهرت فقررت لازم اعمل ريجيم لاحقق هدفي والحين صار وزني 73 وطولي 165 واريد ان اصل الى 65 او63 وانا معاكم ان شاء الله