[عزيزة النفس]

وهذا شكل الآله بس طبعا اللي ماتعرف لها لاتستخدمها انا صارلي سنه ونص استخدمها


بعد ما اشيل احط زيت اللوز من ماركة جونسون يجي بخاااخ مره يخلي البشرة ناعمه ومايطلع حبوب وريحته حلوة
هذا زيه بس مو بخاخ

وانصحكم بتمارين كيجل يوميا تسوينها وانتي قاعدة وانتي تاكلين لانها تقوي عضلات المهبل وتزيل التوسع والترهل الناتج من الولادة
وهي طريقتها كانك تحبسين البول وانتي بكرامة وتعدين لين ال10 ثم تهدين وهكذا سويها قد ماتقدرين يوميا

الاسبوع الرابع والخامس والاخير
نظام العناية بالجسم

اوقف خلطة الليمون اللي كنت استخدمها وصرت استخدم خلطة ثانية
وهي
ليمون +كريم الجلسيرين
ادهن جسمي وبعدها
اسوي رياضة خفيفة جدا حتى ما اتعب عضلات بطني من بعد الولادة
انا كنت اطلع وانزل من السلم وهذا ساعدني كثير مره انه يزيل الكرشة
حاولت اني امارس رياضة البطن

بس حسيت بالالام فظيعه وكان احد ضاربني بوكس على بطني
فا اجلت الرياضة بعدين





بعدها اروح اشغل الشاور على الحار واخلي بخار في الحمام وادهن جسمي بصابون مغربي + سدر + كركم
وافرك وافرك وفرك
واقعد فيه 10د
وثم اغسله كويس وافرك بعدها بالليفة المغربية وشوفي البلاوي اللي تطلع
واستخدم بعدها اي صنفرة حلوة ريحتها وكنت استخدم صنفرة البابايا من بودي شوب

واول ماينشف جسمي ابخ عليه من زيت اللوز والبس ملابسي
وكنت دايم البس الشورت الضاغط من نعومي بس وقت النوم اشيله لان يضغط مره
الحلو فيه يجي نص الفخذ لين فوق السرة ويجي منه 3 الوان
ابيض واسود وبيج
ومالقيت له صور بس انتي اذا رحتي نعومي قولي له ابي مشد كامل و3 شورتات ب 160 مره حلو السعر

وبخصوص المشد الاندونسي الدكتورة حذرتني منه قالت الرحم يبي يرجع لوضعه الطبيعي وهالمشدات هذي تمنعه
وقالت لي احسن شي الشورت استخدمه بالاسبوع الخامس ومايقل عن 4 ساعات باليوم
والحمدلله مارجعت بيتي الا ماشاء الله تبارك الله بطني لازق بظهري
بس اذا كلت كثير تطلع لي كريشة صغيرة

وبفترة نفاسي ابتعدت عن الحلويات تماما لان السكريات تطلع كرشة
وكنت دايم امشي يعني بس ال3 اسابيع الاولى كنت نايمه على السرير وفي الحركة بركة
وبخصوص الرياضة كمان سالت الدكتورة قالت لي مارسيها بعد 6 شهور حتى لو لك كرش شكبره والسبب يعود ان الرحم والامعاء قاعدين يرجعون لوضعهم الطبيعي

بريك وراجعه لكم
ادري زهقكتم بس جهازي يعلق ويروح كل اللي كتبته فكل ما اكتب شي احطه بسرعه..

اليوم الموعود
وهو قبل رجوعك لزوجك وبيتك بيوم

العناية بالمنطقة الحميمة
طبعا تكون محفوفة وناعمة شحلاتها وبيضاء
ماعليك سوى
تجيبي علبه بلاستيك فاضية تبع المويه وتجيبي
بقد قبضة اليد
لافندر(خزامى) تقلونه عند العطار + بابونج+ماء ورد+مسك مطحون
تحطون كاس مويه بالقدر وتحطون الخزامى والبابونج يغلي ع النار لمده 15د دقيقة
وبعدها صفيه وخليه ع جنب يبرد
وحطي فنجان موية ورد بالعلبة وملعقة كبيرة مسك مطحون
وبعدها صبي موية البابونج والافندر فوقهم
وتتوضين فيه خمس مرات باليوم كل مره تدخلين تتوضين للصلاة تتوضين فيه
وهذا يطهر المنطقة ويخليها منعشة ويخلي ريحتها جناااااااااااااااان
وبعدها البسي كيرفري بريحة البابونج وشوفي كيف نظافتك وريحتك الحلوة

وهذا شكل الافندر من عند العطارين
هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 640x428.


وهذا البابونج
هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 580x432.

وفي طريقة ثانية هذي جربتها قبل زواجي ماجربتها بنفاسي لضيق الوقت

تجيبي طشت وتعبيه مويه مائلة للبروده وتحطي فيه ورد جوري وفل وريحان
وتقعدين فيه
والله ان ريحتك من تحت تصير تهبل مرررررررره
هذا الجوري وانا افضل الجوري تبع المدينة المنورة يجنننننن ريحته
هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 600x450.

وهذا الفل

انا مزروع عندي بالحديقة

وهذ الريحان (المشموم)



طبعا هالغسول لازم يكون فرش بس لاستخدام واحد فقط وتقدرين تسوينه مره بالاسبوع
...

منقووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول